12個月寶寶睡眠時間

12個月的寶寶，也就是已經一周歲的寶寶，已經發育到了一定的階段了，在此期間，寶寶的睡眠時間以及飲食方面，與新生時期也有著一定的變化了。尤其是在睡眠方面，每天寶寶要睡足足夠的時間，才能夠保證寶寶的健康成長。下面，就為大家介紹寶寶睡眠方面的相關知識。

一、0-12個月寶寶睡眠時間、次數標準

充足的睡眠對嬰兒十分重要，是保證寶寶健康的必要條件兩到三個月大的寶寶一般應睡足十七到十八個小時，當然寶寶每天睡眠時間長短個體差異頗大，可靈活掌握。

一般寶寶的睡眠時間、次數為：

六個月以下寶寶白天睡兩到四次。月齡越小睡的次數越多。

三個月後夜間可連續睡五到六小時，逐漸形成晝短夜長規律。

六到十二個月，一般上、下午各睡一次，每次1.5到2小時，午後睡的較長，有時可長至三到五小時，夜間可連續睡七到八小時。

二到六歲後，減至下午睡一次，夜間睡九到十小時。

入小學後，取消了午睡，夜間八點到八點半入睡，清晨六點到六點半起床，慢慢開始接近成人規律！

二、媽媽這樣做可以讓寶寶睡的更好

1、讓寶寶獨睡有欄杆的小床，不要在睡前逗引寶寶玩耍過度興奮，也不能一哭就抱，要注意養成寶寶躺在床上就能自動入睡的好習慣。

2、可按時將寶寶洗漱完畢，包裹好睡在小床上，放暗室內燈光，母親可在旁邊兒輕輕唱歌兒歌催眠，接著可在旁默默陪伴片刻，待其入睡。

3、夜間醒後（不到哺乳時間），不要立即將寶寶抱起撫拍，應在一旁一聲不響觀察片刻，最多輕輕拍幾下，讓其重新入睡，不要和寶寶講話或逗引玩耍，更不要將寶寶抱起。

4、平時應多注意觀察寶寶是否可能尿布濕了，或有身體不適等情況，以便及時處理。

三、睡眠安全注意事項

1.無論孩子睡著了還是清醒著，不要在孩子周圍吸煙，吸二手煙的孩子睡覺時更容易呼吸暫停，也可能出現過敏、哮喘等症狀。

2.房間的溫度要適宜睡覺，最好在十八攝氏度到二十二攝氏度之間，不要讓孩子感覺到熱或者冷。

3.被子不要太厚或者太大，孩子裹在裡面容易窒息。可以用厚重的睡衣或者孩子專用的毛毯來做被子，枕頭要選擇適合十八個月以上的孩子使用的，建議選擇稍微硬的枕頭。

4.要給孩子穿防火或者比較貼身的睡衣，不要給孩子穿太大、太寬鬆的全棉衣物。毛料的衣物或者棉的衣服在遇到火會極易燃燒。

5.孩子的床不可乙太柔軟，例如水床、羽絨床都是不合格的。孩子要睡在比較平坦、結實的床墊上，而且還要鋪上不容易移動的光滑的、不容易皺的床單。