吃激素能減肥嗎

吃激素有可能達到減肥的效果，但這激素的發展是針對社會大部分人群不愛體能訓練而設計的方案，屬於下下策（要知道凡藥三分毒，多少有對身體帶有附作用），所以筆者在四肢健全的情況下，最好是不要輕易選擇什麼激素來達到減肥的目的。也不贊成筆者以禁食來達到減肥的目的。

筆者如果想要很好的減肥，一定要加強體能訓練，筆者只要堅持每天跑步，10分鐘以上，這樣堅持不懈。在跑步的前提下，應該給予增加一些輔助性的體能訓練，如：跨步壓腿，正壓腿，正踢腿，外擺腿，內擺腿，俯臥撐，仰臥、腰部關節等運動。再加上飲食方面調節，多喝水，多出汗，及時洗澡，以便能及時將堆積在體表處的色素、毒素、油脂等毒素順利排除體表。效果將更明顯。千萬不要短期內停下來，至少也得堅持一年或兩年，最好是不中停下來，

這樣不但能有效減肥，而且能有效減少皮膚體表的斑塊，色素而達到美容的良好效果。又能減少皮膚疾病的發病率（如：癬、癰、白癲瘋、無名種毒等）。

激素與減肥的親疏關係

激素，會影響你的食欲、新陳代謝、體重……但不甩擔心，只要學會控制，它 也能助你成功減肥！

激素，在調節心禰、影響食欲、控制新陳代謝等方面起著枳極作用。筆使人體 達到健康狀態。不過，它也有負面影響。激素分泌不均衡，會破壞身體平衡。

自身激素打造窈窕身材

胰島素——刺激食欲

胰腺分泌的胰島素和胰增血糖素是影響食欲的兩大因素。

當你吃東西時，胰腺會分泌胰島素，幫助音養成分迅速達到細胞內部，並轉化 成能置，以供身體消耗。如果長時間禁食，或者運動之後•胰腺會分泌胰增血糖 素。這時，人會產生饑餓感，甚至胃□比平時更好。

飲食不規律或吃糖過多，會增加血糖含置，還會使胰島素含置增多。而胰島素

增多又會刺激你，想吃更多的糖。就像惡性循環：吃糖一胰島素增多一想吃更多的 糖。結果哥想而知：腰圍一圈圈增大。

對策：工作或運動過後應及時補充能置。尤其是午餐和晚餐，一定要按時吃。 當然，吃什麼也很有講究。旣要營養，又不能含糖太多。蔬菜、水果、穀物……這 些低熱量食物是不銪的選擇。