睡覺不能動頭是清醒的

睡覺的時候大腦大腦已經醒過來，但是自己的身體卻不能動，這就是老年人經常說的“鬼壓床”，其實我是不相信這些的，所謂的鬼壓床只不過是以前的人比較迷信，出現這種狀況之後不能用科學的道理去解釋這種現象，然後確確實實有這種情況的發生，就很容易的歸結到鬼神之說了。

鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。

原因：

1。緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。

2。緣于精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。

3。有足夠的休息 很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。

但是，所有的解釋都沒有給出，立刻有效的解決方法。 因為經常被“壓”，所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法：

一。被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。 心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。

二。如果想立刻解除“鬼壓床”，按下的過程：

1。身體所有部件都動不了，

2。睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）

3。不能說話

4。但能聽到聲音

5。一切事情都不是絕對不能動的。 在鬼壓床後，身體外部唯一我發現“能動”的就是“嘴皮”（不是讓說話當然當時也說不出話）

6。利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就 成功了。就可以馬上醒來，也就是迅速解決“鬼壓床”了。