讓頭髮變黑的中醫按摩法
正常人的頭髮,大多顏色黑而呈現潤澤,是腎氣充盛,精血充足的表現。若是出現頭髮稀疏、發色枯黃幹槁,多為精血不足或氣血虧損。
一個人的陽氣足不足,也可以從他的頭髮看出端倪。人面獨陽,諸陽之會。意思是說人的臉上,都走陽經。陽主氣,陽氣不足或者老年人年老體弱,頭髮會往下塌陷,就如同重症體弱的人,蓋上棉被之後,棉被是往下凹陷般。發靠腎精及氣血而長,腎氣盛,頭髮才會茂盛而有光澤,發為血之餘,意即多餘的血幫助頭髮生長。
內因
1.腎虛,老化。
腎氣充盛則身體強健。隨著年齡的老化,人老了,體力越來越差,營養送不到頭髮,終至滿頭白髮。
胃經由腳走頭,大腸經由手走頭,這兩條經絡都經過臉龐。35歲以後胃腸的機能開始衰退,所以面色開始蠟黃,缺少光澤,頭髮開始大量掉。
大腸經、三焦經、小腸經、膀胱經、膽經、胃經這6條經絡,分佈在頭、臉各部位,42歲以後這6條經絡的機能開始衰退,所以人的整個臉色枯槁而缺乏光澤,頭髮開始變白。
想想看,你是不是從35歲開始掉頭發,42歲左右出現白頭發呢?
其實保養得當,即便你已經滿頭白髮,70歲也可以讓黑髮重生,前提是身體要健康。
趁年輕30~40歲白頭發才剛萌芽的當頭,越早治療越有效。
2.遺傳。
讓頭髮變黑的按摩法
I.頭部指壓
活絡整個頭部的氣血循環,疏通氣節。不但能夠活化細胞,使毛髮獲得營養.也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如:頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清……
指力勁道深入5~6cm之後,指腹力量稍微一上一下抓,指力慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆,再重新開始按,按到不痛或疼痛減輕為止。
Ⅱ.抓頭髮
順著頭部的角度.雙手同時抓住發根之後,手指頭稍微出力往上提。停留4~5秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆,再重新開始抓提發根。如果感覺有痛感,表示這個地方經絡有阻塞,抓到不痛或疼痛減輕為止。
Ⅲ.關元穴指壓法
關元穴:臍下4指幅。
四指貼住腹部,打開虎口,大拇指指腹施力往下壓,指力勁道深入5~6cm之後,指腹力量稍微呈“之”字形點一下,停留7~8秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆,再重新開始按,按到感覺不痛或疼痛減輕為止。
頭髮烏黑瑜珈
大身印式
1.雙腳腳跟放在會陰處坐好,腰挺直,肩膀放輕鬆,雙手輕鬆地放在膝蓋上。
2.重心落在骨盆,意識力集中在腰部,吸氣,用腰力帶動上半身,直到背部平行於地面,腰彎到你的極限,注意背部要平不要駝背。
3.屏息數秒,慢慢吐氣將上半身回正。從第1個動作開始做,一式做8次。
有益頭髮烏黑的食物如:
何首烏、黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當歸、堅果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼乾……平時,可用何首烏加當歸燉烏雞肉,或將何首烏磨粉當茶水喝。一周吃2~3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆漿。
強效小秘決
白髮變黑髮,最好是雙管齊下。一方面疏通經穴。另一方面補充食療,才能快速地看到效果。