睡覺嘴巴張開會變醜

睡覺和吃東西是每個人每天都必須做的事情，只有這樣才能維持人體正常的機能。但是在睡覺的時候，大多數人都會做出無意識的動作，比如說夢話、打鼾等，而其中睡覺的時候有些人是用鼻子呼吸，有些人則是用嘴巴呼吸。經過現代醫學研究證明，睡覺時用嘴巴呼吸的人在一段時間後會變醜，那麼這是為什麼呢？

一 睡覺時張嘴呼吸，到底有哪些不好的影響？

1、影響顏值：

張口呼吸，唇肌長時間處於鬆弛狀態，唇肌力量不夠，蓋不住牙齒，表現為齙牙；

還會影響面部的正常發育，導致下頜骨發育不良，下巴後縮，就是我們常說的沒有下巴；

2、影響健康：

張口呼吸，容易打鼾，不僅影響睡眠品質，進而影響智力發育；

而且吸入肺部的空氣過於乾燥也會對呼吸道和肺部產生傷害，其次會使得口腔黏膜乾燥易裂、降低口腔對病菌的抵抗力，進而會誘發其他口腔疾病；

另外，長期容易出現高血壓

冠心病等情況。

二 哪些孩子

喜歡張嘴睡覺？

過敏性鼻炎、腺樣體炎、扁桃體炎等呼吸道疾病，感冒，肥胖，舌頭過大，都會導致孩子氣道堵塞；

呼吸系統氣道堵塞，鼻腔不通氣逼得孩子只能用口呼吸。

三 孩子張嘴睡覺，媽媽們究竟應該怎樣做？

1、先判斷孩子是用嘴呼吸，還是用鼻子呼吸

孩子張口睡覺時，媽媽輕輕貼近孩子，用手放在孩子的嘴巴和鼻孔處，判斷孩子的呼吸方式；還可以把一面鏡子的鏡面對著孩子的嘴巴，隔開鼻子，鏡面上出現水霧說明孩子張口呼吸

2、再分析孩子是生理原因，還是個人習慣

先帶孩子去醫院做一下睡眠呼吸檢測、鼻咽喉部檢查等，找一下原因，是不是孩子有呼吸道疾病或者生理上的原因，如果是要及時進行相關的治療。

如果不是生理原因，這時媽媽們就要及時糾正孩子張口呼吸的不良習慣了。

可以在晚上孩子睡覺時，給他嘴巴上貼上膠布，幫助其用鼻呼吸；白天讓孩子有意識訓練唇肌，比如抿個小扣子在嘴唇裡，嘴唇一松小扣子就容易掉下來等。訓練一段時間後，孩子就不會張嘴呼吸啦。