晚上喝葡萄酒能減肥嗎？

所謂的紅酒，其實就是用葡萄釀制而成的，為什麼紅酒的價格要比白酒啤酒更高，主要是因為主材價格高，而且釀制工藝比較繁瑣。但是從健康養生方面來說，紅酒甚至要比啤酒白酒更好一些。這也是為什麼很多女性不喝啤酒白酒，單純喝紅酒的原因。那麼，晚上喝葡萄酒能減肥嗎?

喝紅酒能提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。

喝紅酒能放慢進餐速度：養成用餐時品嘗紅酒的習慣，並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量。

喝紅酒能避免暴食暴飲：當然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

喝紅酒能減少體內水腫：紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

注意事項

適量飲用純正紅酒(幹紅)對人體的確是有好處的，每次不超過100ml為宜，也有專家推薦不超過200ml。從理論上講，如果三餐按照正常人的攝入量，晚上臨睡前加喝紅酒，對減肥的幫助不大。紅酒減肥法在臺灣比較流行，而那裡特別胖的人是比較多的。要想減肥，還要靠飲食控制、運動調節等等。