足跟痛咋辦

足跟痛是一種臨床症狀，有很多原因會造成，如跟腱的滑囊炎、跟腱止點撕裂傷、足底腱膜炎、跟下滑囊炎、跟骨下脂肪墊炎、跟骨骨骺炎等都可能引起。老年人足跟部脂肪纖維常有不同程度的萎縮、變薄,站立或行走時足跟疼痛，體胖者症狀會更加的明顯。下面提供足跟痛的具體處理方法，一起來看看。

1、 多休息：如果因為長時間做活或者走路導致足跟痛，那麼說明身體在無聲的抗議了，這時候如果不去休息，勢必要加重疼痛的程度。所以長期患有足跟痛的人要經常休息。

2、換鞋：建議穿底子高的運動鞋、高跟鞋等等，不要穿平底鞋。如果真的要穿就要用鞋墊墊高鞋子。這樣也能緩解疼痛。

3、冷敷：劇烈運動或者勞動後，要去冷敷腳，可以減少炎性因數分泌，減輕疼痛。而後兩天，可以採取熱敷的辦法，也能減輕炎症反應，緩解疼痛。

4、吃藥：足跟痛多服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬（芬必得），而這類藥物對人體有副作用，所以要在醫師的指導下去服用。也可服用維生素B6，維生素C以及鈣片。

5、封閉針：封閉針效果不確切，多由於個人體質以及症狀的嚴重程度來決定效果的，有些人能保證幾年不會復發，有些人可能保證數周，根據情況可以在打一針，價格較為便宜。但是年輕女性最好不要用。

6、膏藥：膏藥為中醫的外治法，如果堅持去貼，會使足跟疼痛緩解，但是由於其中含有很多活血化瘀類藥物，孕婦慎用，年輕女性慎用。

7、手術：主要為切除骨刺部分，但是不能改善局部的迴圈代謝，短期療效較好，長期可能會復發。尤其是在磨損嚴重的部位，更容易復發。