睡醒打嗝怎麼回事？

睡覺對於每一個人來說都是非常重要的，因為在睡眠的過程中也是給我們身體一個休息的過程，緩解疲勞趕走疾病。但是睡覺醒來之後，有的朋友會感覺到頭痛，這是因為沒有徹底睡醒的緣故，只需要補覺就可以了。那麼有的朋友睡醒之後就出現了打嗝的情況，這是什麼原因呢?

咽喉附近有個會厭軟骨，他相當於是食道和氣管的蓋子，不過是移動的。當你吞咽食物的時候，它會蓋在氣管上，防止你被食物嗆到;當你呼氣吸氣的時候它會蓋在食道上，以防空氣通過食道進入你的消化系統造成脹氣。人趴在桌子上睡覺的時候，由於人體喉部結構不適應這樣的睡眠姿勢，會厭軟骨就會收到擠壓，懸空在食道和氣管之間，既沒有蓋住食道，也沒有蓋住氣管，這樣你在呼吸的時候一部分空氣就會進入到胃裡，趴著的睡姿也會導致食道部分阻塞，等你睡醒了坐起來，食道恢復通暢，胃裡的氣體通常會通過打嗝的形式排出來。

一直打嗝不止怎麼辦

用按摩的方法來消除打嗝，大拇指按壓內關穴1-3分鐘，打嗝症狀就能有所緩解

喝水彎腰運動法也可以有效解決打嗝，打嗝的時候馬上倒一杯水，大口喝，慢慢咽下去，同時彎腰活動活動，幾分鐘後就好了。

多做幾次深呼吸也可以讓你停止打嗝，這個多發生在吃飯的時候，突然打嗝不止，可以深呼吸幾次，發現好了

吃白糖止嗝法，打嗝的時候，趕快吃一大勺白糖，放到舌頭下面，糖能刺激分泌唾液，同時能改善神經系統，幾分鐘後就不打嗝了。