減肥為什麼吃牛肉

我們身邊有很多減肥的人，在吃飯時表示唯一能吃的肉就是牛肉，而其它肉類都是不能吃的。減肥為什麼吃牛肉可以，而吃其它的不行呢？這當然與牛肉所包含的營養是分不開的。減肥的人往往有節食的過程，但節食又要保持自己身體的營養補充，牛肉中的收白南含量高，脂肪少，確實很適合減肥食用。

1、牛肉富含肌氨酸，對增長肌肉、增強力量特別有效

肌氨酸可以促進ATP的合成，讓人特別有力氣，也可以消耗更多的能量，對減肥有很好的促進作用，能增加基礎代謝率，增加消耗，分解脂肪。

2、牛肉含維生素b6。可幫增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成。

維生素B對能量代謝很有幫助，在減肥過程中也要注意多攝入維生素B，加速優質蛋白的吸收，抑制肌肉分解，加快脂肪的消耗。

3、牛肉含肉毒堿。支持脂肪的新陳代謝

我們經常經常會聽到電視上面說女明星會定期往臉部注射肉毒桿菌，已達到瘦臉的目的。其實也就是和肉毒堿一樣的作用，可以加快脂肪消耗，減少脂肪。

牛肉對減肥是有一定幫助的，因為牛肉蛋白質含量高，脂肪少，熱量少，非常適合減肥、健身的人食用。

牛肉富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗健身運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。

不過如果想只靠吃牛肉減肥是不太現實的，減肥還是需要靠堅持運動，讓消耗的熱量大於攝入的熱量才能徹底減肥成功。

另外，牛肉中含有豐富的蛋白質，脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等成分。具有強筋壯骨、補虛養血、化痰熄風的作用。還能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。