頭上長痘痘很痛

頭上有痘痘多考慮是雌雄激素比例失調，導致皮脂分泌過量，毛囊堵塞，從而形成痘痘。

建議多喝些菊花茶，清肺解毒，平時保持愉快的心情，情緒樂觀，心平氣和，多吃素菜。痘痘保護不好很容易留下疤痕，情況嚴重時影響臉部的美觀。本文為大家介紹了清心祛痘的辦法，一起來看看吧。

清心為治本、注意體內排毒。

1）比如可以吃排毒養顏膠囊或者蘆薈膠囊，或者喝蜂蜜水，體內排毒很重要，占70％的作用；

2）同時多運動、以面部出汗為好、使皮膚從內向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油膩食品；

3）保持每晚11點前入睡、最好是9。30分就寢，自古就有睡美人之稱。因為晚睡會導致內分泌失調，從而長出更多痘痘。

皮膚要清潔。要經常用溫水洗臉，保持毛孔暢通，還有就是臉一定要清洗乾淨，早晚各一次，不能忽略了早上的洗臉，洗完臉後再塗爽膚水（也可以用蘆薈葉的液體直接塗抹），因為皮膚應該是油性的。

如果用電腦比較多，注意塗上隔離霜（也可以用蘆薈葉的液體直接塗抹來代替），因為長期面對電腦輻射很大，而且面部積蓄的灰塵也很多，這樣也容易長痘痘。

其實這些都是一種飲食習慣造成的，改變一下也會好的。在經濟困難時期的年青人很少會有長痘的，那時候每個人每月供應半斤油，逢年過節才能吃一次肉。食品結構單一，清清淡淡。所以只要嚴格限制一下油膩的食品，在主食中多吃大籮蔔、葫籮蔔、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮蔔當主食多吃，把腸道清理好，也不用灌腸清毒，用不了幾天就能解決的。