物理增高有效嗎

相信很多女性朋友在平時都有採用物理增高的方法來實現增高的問題，最主要是採用瑜伽的方式，瑜伽是通過拉動我們的筋骨來實現增高的，但是我們都知道身高跟我們的基因以及年齡是有關係的，通過物理增高也是效果不大的，但是有效的運動可以讓我們的身體更好的得到鍛煉，然而，對於處於發育階段的年輕人來說，物理增高是有很大效果的。

身高和骨骺線有關，如果你達到一定的年齡，一般是20-22歲，骨骺線癒合了，就長不高了。可以去醫院做個骨骺線檢查，看看骨骺線有沒有閉合。如果已經閉合長高的機率就不大。如果沒有閉合可以通過飲食加運動或生長激素的刺激促進生長發育。要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。

通過對印度的神秘科學-瑜伽的潛心研究，將瑜伽87000多個動作逐一分析，將一些對脊柱、大小腿、頸部有顯著拉伸效果的動作整理，輔以防止拉傷的緩衝性動作組合而成。這些特定的體育動作可以鍛煉這些影響骨骼間隙的肌肉和韌帶，增強對骨骼間隙的控制，達到長高的目的，3個月內就可以使一般成人的身高增加3-5釐米，經過幾十位成年朋友的試驗，大多數人身高增加3釐米以上。

人體增高本身是一種非常複雜的過程，要受到諸多因素的共同影響。但總的來說可以分為兩大類，即外界因素和內部因素，兩者相輔相成，相互影響。不管你採用的增高法、增高藥有多麼神效，但如果忽視了自身的內在因素，那麼它的療效定會大打折扣。而這裡為大家推薦的人體增高的穴位按摩輔助療法，正是從這個角度出發的，明顯提高了人體再次增高的潛能。使各種增高法，增高藥的療效發揮得淋漓盡致。

青少年個子矮小，多因體內缺乏鈣、磷、鋅、碘等多種微量元素和蛋白質。在改變不良飲食習慣、吃用營養全面食物的基礎上，服用此中藥方可促進長高。此為中藥驗方，共採用七味草藥，容易採購，價錢也不太貴。只需將其研末，或作成散劑，每次取10克煮粥，於早上作早餐食用;或者作成蜜丸，每次六克，每日三次，堅持一段時間即可收到顯著療效。適用人群為10-26歲，未成年人效果更佳。