什麼顏色被子適合睡覺？

當今社會的發展節奏很快，給很多人帶來了非常大的壓力，在巨大的心理壓力上，很多人出現了晚上失眠的問題，解決失眠問題要做的工作有很多，首先要自我調整好情緒，另外要合理調整好睡眠的環境，值得一提的是，選擇自己喜歡的顏色也非常重要，那麼哪些顏色的被子比較適合睡覺呢？

什麼顏色被子適合睡覺？

綠色的被子

綠色是生命的顏色，情緒容易緊張、焦慮，比較不穩定的人適合用嫩綠、草綠、橄欖綠、青綠、墨綠等綠色的被子，有利於舒緩緊繃的神經，使心境保持安靜平和，有助於夜晚的安眠，情緒不穩定造成的改善失眠。

橘色的被子

橘色給人溫暖的感覺，老年人的居室適合用橘色、橘黃色、淺橘色等橘色的被子，有利於保持心情愉快，有助於睡眠，改善頭痛、失眠等症狀。

藍色的被子

藍色是最冷的色彩，讓人容易聯想起廣闊的天空和海洋，給人一種鎮靜而安詳的感覺。高血壓、心臟病患者適合用天藍、寶藍、藏藍、深藍等藍色的被子，有利於維持正常的血壓和脈搏，經常用腦的白領等人也適合藍色的杯子，可以舒緩工作的焦慮，有助於睡眠。

粉色的被子

粉色給人青春可愛而又溫馨的感覺，粉色能可以調節人體的腎上腺激素，讓情緒趨於平穩，有抑鬱症或躁狂症等人不妨試試粉色的被子，有利於睡眠品質。

哪些被子的顏色不利於睡眠

接觸紅色過多，會讓人產生焦慮情緒。所以，失眠、神經衰弱、心血管病患者不宜使用紅色床品或裝飾家居，以免加重病情。

金黃色易造成情緒不穩定，所以患有抑鬱症和狂燥症的人不宜用金黃色床品。

快速入睡小訣竅

調低溫度

讓體溫降低其實是每晚入睡的必經程式之一。如果所在的屋子過熱，身體內部的睡眠程式就會被擾亂。用稍微技術化一點的語言來說，入睡時，大腦額葉皮質的新陳代謝需要減弱。失眠症患者的額葉皮質代謝水準更高，這可能是導致他們無法入睡的原因。