蒙頭睡覺的心理原因

冬天到來後天氣越來越冷，時間長了以後總是感覺身體很冷，喜歡把頭伸到被子裡面，這樣能暖和身體，也有的人是因為心裡沒有安全感，對外界恐懼，所以才會出現這種表現，蒙頭睡覺是很不好的行為，建議要通過一些方法改善。

蒙頭睡覺有什麼壞處呢，你知道嘛?

方法/步驟

傷害大腦

從西醫角度來說，保持頭部相對低溫有利於改善睡眠。如果蒙住頭，不僅會使頭部升溫，還會使被窩裡的氧氣越來越少，二氧化碳越來越多，導致第二天出現頭暈、頭痛、頭脹、耳鳴、眼花、噁心、嘔吐等症狀，使人思維遲鈍、反應變慢、犯困。

對呼吸系統有危害

蒙頭睡覺除了傷大腦，對呼吸系統等也有危害。研究表明，睡覺時人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物質149種，皮膚毛孔可排出171種化學物質。即使是健康人，一個晚上也可通過呼吸、咳嗽等排出細菌、病毒近百億個。如果頭埋進被窩裡，就極易感染這些有害物質和致病菌，誘發呼吸道炎症、皮膚疾病等。

缺氧

冬天天氣越來越冷，所有的門窗都關緊了，都害怕冷，本來室內的空氣就不流暢，如果你這個時候又是把頭伸進被窩裡面睡覺的話，會因為缺氧使人做噩夢，精神恐懼，突然驚醒。

神經衰弱經常把頭伸進被窩裡面睡覺，會使我們的神經減退，更嚴重的話，會使人體休克，如果我們長時間在把頭伸進被窩，不僅影響我們的身體更影響我們的工作及學習。

上班遲到

如果我們每天都把頭伸進被窩裡面常常上班遲到，在我上班的地方，有個同事經常把頭伸進被窩裡面睡覺，說實話，他也定了鬧鐘，但是鬧鐘經常鬧不醒他，對他一點用都沒有，他也聽不到鬧鐘的聲響，所以經常遲到，被老闆批評。

影響升值

何為影響升值並不是你的某某東西漲價了，是一個人的前途下跌了，為什麼呢，不管你的業績在好，工作中你是多麼的優秀，一旦你養成了喜歡把頭伸進被窩裡們睡覺，你隨時都可能被老闆炒魷魚。