心臟病跳的慢

一般來說正常人心跳每分鐘大概在50到60次之間，患有心臟病者，心跳的次數不在這個範圍。研究表明在正常心跳範圍中，一般跳的慢的人的壽命相對比較長，跳的快的人壽命相對較短，但是不在這個範圍內，不論是快慢都容易引起心臟病猝死，所以心臟病患者一定要積極的配合醫生治療。

一 解決方法

1. 對於沒有心臟不舒服的人，脈搏在50～60次/分，這種竇性心動過緩多為生理性，即為正常現象，不用擔心會影響健康，也不用治療。

2. 對於心臟有不舒服的人，注意數平時平靜時的脈搏數，再數心臟不舒服時的脈搏數，如果每次不舒服時脈搏數都比平時有減少，就說明你的不舒服是心動過緩引起，需要治療，嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。你也可以先檢查24小時心電圖，看看心率最慢有多少。如果心臟的快慢有心臟不舒服沒有關係，脈搏在50～60次/分，則說明不用治療心動過緩，但需要做其它檢查，來確診你是不是有心臟病。

二 快跳影響

脈搏是人們通過觸摸體表動脈感覺到的有規律的搏動。其源動力來自心臟的跳動。其實，脈搏是否規律，以及心臟跳動次數的多少，都隱藏著很多身體健康的資料，一旦亂了節奏，人體就會發出一些警告信號。

國際上普遍認為，成人每分鐘心跳超過100次，就算心動過速。心動過速分生理性和病理性兩種。生理性心動過速很常見，比如體位改變、體力活動、

食物消化、情緒影響、吸煙飲酒等，很多因素都會影響心率。可很久以來，人們都意識不到不良情緒導致的心率過快，以及異常跳動對心臟造成的傷害

徐成斌告訴記者，在他多年的出診中發現，心率在以下五種情況下增快是不健康的：經常處在高壓環境下，緊張的時候；熬夜工作或者失眠時；平時沒有

規律鍛煉的習慣，突然加大活動量時；發脾氣、生氣時；大量飲酒或攝入咖啡因後。這些不健康的快跳會對心臟產生損害。同時，長期處於這些情景中，容易出現早

搏等心律失常，心功能原本就不好的人還會增加猝死的危險

大量研究證實了靜息心率(人在安靜、空腹、清醒的狀態下，不受外界環境影響而測量出的心率)增快，是心血管疾病發病與死亡的一項獨立危 險因素，過快的心率可增加死亡的危險。國家心血管病中心在2010年的調查研究顯示：與心率60~74次/分的男性相比，心率為75~89次/分及≥90 次/分者心血管病發病風險相對較高，其發病風險分別增加12%和32%；在女性中，心率≥90次/分者與心率60~74次/分者相比，發病風險增加 23%

徐成斌建議，大家要養成經常摸脈搏的習慣，早上醒來時、胸悶心悸時、劇烈運動後，都要有意識地摸摸脈搏來瞭解自己的心率。如果頻繁出現心率過快的情況，就需要到醫院進行相關檢查，明確原因後調理或治療。

其實，慢心率是人類長壽的“開關”，身體健康的老人靜息心率較慢是件好事。

很多研究都表明，“靜息心率越慢，壽命越長”。孫甯玲說，靜息心率每分鐘60~75次是理想狀態。研究發現，靜息心率在60次左右，人的壽命可

達93歲。此外，動物界也有相同的規律，老鼠的心跳可達每分鐘500次，但壽命僅2年，烏龜心跳僅為每分鐘6次，壽命可長達200年。

相反，靜息心率大於80次的壽命就會縮短。這是因為心率越快，心臟的舒張期就會縮短，心肌供氧減少，從而引起心臟供血不足、心肌缺血；同時，心率增快也會直接導致心肌耗氧增加。長此以往，會增加心肌梗死、慢性心衰的發生率。