人到中年會有這2個困擾 愛美的女人最害怕遇到 熱門文章排行榜 >>2018-09-06 10:23來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

對於女人來說，到了中年之後會變得膽小，憂慮的事情也會變多。比如說害怕掉發、害怕失眠等，這些困擾的出現讓中年女人們老了許多。因此，愛美的女人，在中年之後都害怕出現這些問題。為了避免這些問題的出現，女人們到了中年就不能忘記保養喲。

人到中年會有這2個困擾

困擾一、掉發

擁有一頭秀髮能夠讓女人們更有魅力，可是隨著年齡的增大，到了中年之後，女人們發現掉發的次數越來越多，而每次掉發的數量也隨之增加。看著自己頭上日漸稀疏的頭髮，中年女人的心裡自然是不好受的。其中導致她們掉發的原因有這些：

1、壓力太大了，到了中年之後往往孩子正是上學的時候，培養孩子的費用就會提高不少。為了能夠有足夠的金錢培育孩子，中年女人們就只能賣力工作，以獲得更多的報酬。有些中年女人，甚至一天打好幾份工，精神壓力就會增加。而且到了中年之後，女人們慢慢老去，總是擔心老公會因為自己色衰而拋棄自己，每天都這麼想的話，無疑給自己的心理增加了一些無形的壓力。

一旦身體的壓力過多的話，就會使得女人們的精神出現異常，從而可能降低頭髮的生存環境，最終導致頭髮掉落次數增加。

2、到了中年之後身體損耗比較大，此刻女人們只顧著掙錢護家，往往忽略了對自己的保養。因此，很容易出現氣血不足的問題。然而頭髮的生長需要氣血的滋養，一旦身體的氣血不足，就意味著頭髮無法及時吸取氣血作為養分，頭髮沒有了氣血的滋養，自然容易出現脫落的問題咯。

困擾二、失眠

人到中年出現失眠的次數不斷增多，對於女人來說，長期失眠不僅會損傷她的身體，而還會影響她的容顏。想要改善此種問題的話，就來先瞭解下原因：

1、進入更年期所致，女人們到了中年之後，也差不多進入更年期了。處於這個時期的女人，到了夜晚之後經常因為潮熱問題而睡不著，從而導致了失眠。

2、還有就是腎虧所致的，進入中年之後，女人的腎氣容易出現虧虛，腎氣不足的話，膀胱也就容易變得無力，以至於排小便的次數增多，經常起夜自然會影響睡眠。

中年女人時刻都被掉發和失眠困擾，它們的出現，讓中年的女人魅力減弱了。想要到了中年依舊魅力十足的話，請想法子改善這些問題喲。

中年女人用得到的保養技巧

1、多吃果蔬

果蔬富含各種的維生素（如A、E、C等），當身體有足夠的維生素滋養時，會使得你的皮膚變得更加白淨和細膩的喲。建議中年女人要保持每天吃蔬果的習慣，其中檸檬、柚子等美容水果，不可錯過喲。

2、常吃魚

很多想要延年益壽的女人，都愛吃魚。魚肉含有人體必需的脂肪，經常吃能夠增強身體的免疫力，讓女人們的身體抗病能力得到增強。對於身體抗病能力大不如前的中年女人來說，日常飲食中不妨加些魚肉吧。

3、別太悲觀

到了中年之後，很多女人會覺得力不從心，似乎做什麼事情都做不好一樣。沒有一件事情是做得讓自己滿意的，因此，變得很是煩躁、脾氣也變得相當的差。甚至還會每天顧影自憐，情緒波動這麼大，很是影響精神的，精神受影響，最終還是會傷害身體的。所以時候，女人到中年不要太悲觀，去培養一些興趣，慢慢恢復自信喲。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)

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