嗜酒一點都不好 女人遠離酒精才能變美變健康 熱門文章排行榜 >>2018-09-06 10:27來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

有人說，酒可是解所有憂愁的佳品，可小編認為喝酒完全不能解決問題，甚至還會傷身。尤其是嗜酒的女人，身體機能的老化速度肯定要比不喝酒的女人要快得多。女人們要記住嗜酒真的很傷身的話，請少喝點酒，最好遠離酒精才能讓自身變得更美更健康喲。

女人嗜酒對身體的傷害

1、毛孔變大，讓皮膚變得十分粗糙，不利於養顏

酒精進入體內的量增多了，就很容易擴張血管，讓血液流動更加順暢。看似有益健康，實際上過量的酒精進入身體裡面，還會使得皮膚毛孔不斷變大，從而讓你的皮膚粗糙得和樹皮有得一拼，完全沒有一點點細膩的樣子。試問頂著一張粗大毛孔的臉，你會覺得美嗎？自然是不會，所以說這樣可使不利於養顏的。

2、使得肝臟受損，增加該器官的負擔

人人都知道肝臟具有解毒的作用，其中酒精進入到身體之後，就要肝臟進行分解。若是肝臟在很長的一段時間裡都被酒精包圍的話，肝細胞就會受損的。而且酒精攝入得越多，肝臟就需要花費更多的時間解毒。再者為了將酒精全部分解掉，肝臟只能一而再再而三地增強解毒能力。長久如此運轉的話，就會使得肝臟無法正常發揮自身的功能，終有一天肝臟沒辦法順利解毒了，就會使得大量的酒精毒素累積在肝臟裡面，如此女人的肝臟就會變得不堪重負。

3、讓女人們的內分泌系統出現紊亂，以至於影響月經

當女人們將大量酒精攝入身體裡面時，會使得身體內的激素平衡發生變化。而眾所周知的是，激素的變化對月經有很大的影響，以至於女人們的經期變得不規律，造成月經不調問題的出現喲。

常喝酒的女人如何保養

大家都知道喝酒對身體不好，尤其是有嗜酒習慣的女人，身體更是容易出現毛病。但是很多人改不掉酒癮，時不時就就想要小酌一杯。若是你一下子戒不掉酒癮的話，那麼就多瞭解一下保養自身的方法吧。

1、學會養肝

酒精傷肝，這是很多女人都知道的。肝臟作為人體重要的臟器之一，怎麼能讓它受傷呢？所以說，女人們要學會養肝喲。比如說喝些綠豆湯：

做法：準備好適量的百合和綠豆將它們洗淨去除雜質之後，統統放入鍋中，之後加水熬煮直至綠豆熟透為止。起鍋前放一些碎塊的冰糖或是白糖調味就可以吃了。雖然天氣漸漸轉涼了，但是人體內的熱氣依舊很高，因此此時也應該喝些綠豆湯清熱解毒。

之所以推薦喝綠豆湯是因為，其有養肝的效果，而且去火排毒效果很是不錯。有助減少肝臟中的毒素累積喲。

2、學會養胃

喝酒不僅會傷肝，而且對胃也有很大的傷害。對於經常喝酒的女人來說，必須要學會養胃才行。因為胃健康了，女人們才吃得下，身體才能吸收足夠的養分，有了足夠的養分，身體機能才能發揮最佳的效果。

其中愛喝酒的女人想要養胃的話，這些個法子莫要錯過：

比如說喝酒前先喝點牛奶，吃個雞蛋，這些食物都含有高蛋白，用墊胃當酒精進入胃中之後兩者會產生反應，從而降低胃部對酒精的吸收量。

比如說喝酒的間隙可以喝一點白開水，讓體內的水迴圈不至於出現失衡的情況。此外，想要喝東西解酒的話，可以考慮選用西瓜汁或是番茄汁，有一定的解酒功效喲。

比如說酒後飲食要喝些清粥，別吃油膩的食物，以免加重胃部不適。總之，喝酒是很傷胃的，愛喝酒的女人，必須要認真養胃喲。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)

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