吃什麼排尿酸快呢

尿酸是身體當中比較有害的物質，會長期堆積在體內，因為尿酸在體內是很難代謝的，幾乎無法通過正常的排泄將其排出體外，但是，尿酸可以依靠人們特殊的調理來排出，但是需要人們家吃下去，並且進行適當的食療才行，下面就來看看吃什麼排尿酸快呢？希望大家能夠瞭解一下吧。

要想知道什麼食物排尿酸最好，首先要尿酸高的患者知道什麼不能吃。

三種常吃的食物：鵝肉不宜吃。在民間一般把鵝肉稱為發物，容易患有痛風的人吃這種肉會使得體內過熱、上火，並且這兩種肉所含有的物質經常會讓患者體內嘌呤類物質代謝異常。

魚蝦類海鮮不宜多吃。海鮮屬於高嘌呤類的食物，還是少吃一些為好。另外海鮮中含鹽量比較高，這也容易升高血壓，甚至誘發痛風，所以痛風者也要少吃這類食物。

啤酒不宜多喝。乙醇能夠使人體內的乳酸變多，乳酸的增多能夠抑制尿酸的排泄。另外，乙醇還可以促進嘌呤進行分解，從而使人體內的血尿酸含量變高。

推薦幾種利排尿酸的蔬菜：黃瓜。

黃瓜不僅是一種低嘌呤食物，同時也含有維生素B及維生素C，有利於降低體內尿酸水準，並對腎臟具有一定保護作用。黃瓜皮同樣富含營養，建議可帶皮食用。為防止農藥殘留，可將黃瓜在鹽水中浸泡15~20分鐘後洗淨食用，同時在浸泡黃瓜時要保持其完整，避免營養流失。

冬瓜。冬瓜富具有較好的利尿功效，可增加體內蓄積的尿酸隨尿液的排出，同時嘌呤含量也較少，是痛風患者較好的選擇之一。建議大家可帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿的作用。

白菜。白菜營養豐富，具有清熱利水的功效。白菜含豐富的維生素，其維生素C、維生素B2的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍。同時白菜中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，幫助消化和排泄，從而減輕肝、腎的負擔。

高尿酸患者嘗試多吃上述三種食物對素錦尿酸排泄有一定的效果，同時要注意不要吃鵝肉、魚蝦類海鮮和啤酒。從控制飲食開始，多喝水還要多運動，雙管齊下才能事半功倍。