怎麼按摩腿部可以瘦腿

在我們的腿部有很多穴位，每個穴位都有它的功效，若我們能利用這些穴位，對它進行按摩，就能達到瘦腿的目的，比如我們腿部的陰陵泉、血海、太白等穴位，我們常對這些穴位進行按摩，刺激這些穴位，便能達到瘦腿的效果，我們不僅可以按摩腿部穴位，我們還可以針對腿部贅肉進行按摩，那我們現在來瞭解下這些按摩法及瘦腿原理吧！

1、按陰陵泉穴可以瘦大腿：陰陵泉就是在我們膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處，陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經常按摩這個穴位，可以瘦大腿，做法就是有空時翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘，穴位水腫明顯減輕，經常按摩刺激可以瘦大腿。雙腿可以交替拍打著。

2、血海穴按摩瘦大腿：通氣血就按血海穴，當一個人身體氣血不通時，大腿就容易出現脹痛，看上去胖胖的，此時就需要按壓血海穴，説明雙腿通氣血，消除脹痛感。血海穴的位置很好找，讓家人或閨蜜幫忙，兩個人相對而坐，讓對方用手掌抱住膝蓋，五指很自然的指向前方，大拇指所在的位置，就是血海穴。找到穴位後用按壓的方式按此穴位，血氣通了，脂肪也就很容易消除下來。

3、太白穴按摩瘦腿法：經常奔波的人，雙腿經常會很疲勞，導致大腿就會越來越“健壯”。需要在脾經旺盛之時，刺激太白穴，消除雙腿的疲勞感，當一隻腳放在另一條腿上時，就看到腳中心有一條弧線，這條弧線的起點就是太白穴。經常用一隻腳跟踩壓另一隻腳的太白穴處，就能消除雙腿疲勞感，當而且還能優美雙腿的曲線

4、按摩瘦腿簡單法：還有一種是把大腿的贅肉一簇一簇的捏起，然後撫平，再用推送的手法按摩。太累時就用雙手握住大腿根部，一齊滑動至膝蓋，這種按摩方法越緊越好。在按摩前，可以塗抹一些精油在大腿上，最好是含有檸檬、橄欖油萃取成分的精油，可以加速腿部的新陳代謝，更有效的瘦腿。