便秘拉黑便是怎麼回事

便秘非常的常見，如果出現便秘而且拉黑便，這時候應該有所警惕，很可能是和一些上消化道的炎症有關，如果出現上消化道出血，往往會導致糞便發黑，這時候最好到醫院進行大便化驗，當然也有可能是一些飲食方面的原因，比如說吃了一些血製品，或者是服用維生素b12，這也是造成拉黑便的原因。

便秘拉黑便是怎麼回事

大便黑要考慮幾個方面的問題,一個是上消化道出血,還有就食用了含黑色素的食物或豬血等,比如有些胃潰瘍出血的病人就是有黑便,還有吃的食物裡有黑色素的也會指導意見：,你說的那種好象沒說清楚,不知道是不是在說維生素B12,如果是的話,這種藥是不會引起黑便的,建議到醫院做個大便化驗較放心.

便秘怎麼調理

1、早上空腹吃蘋果

存在著便秘困擾的女性朋友們可以選擇在清晨起床後，空腹吃一個蘋果。由於蘋果中富含果膠，而果膠可以幫助軟化便便，促進排便，緩解便秘困擾。同時，在早餐中加入一個蘋果，可以適當的補充維生素和營養元素，兩全齊美。

2、每日一杯優酪乳

人之所以會出現便秘問題主要原因是由於腸胃功能比較脆弱，從而引發腸道疾病。而腸胃功能相對脆弱的女性朋友們都知道，喝冰冷的飲料會刺激到脆弱的腸胃，引發腸胃不適，而每天可以喝一杯優酪乳，促進腸胃蠕動，幫助腸胃消化，營養又健康，快來試試吧!

3、早上空腹一杯水

空腹喝水也是幫助排便的好方法，讓我們看一看這一方法的原理吧。

清晨起床後，空腹喝一大杯水科院有效促進腸胃的蠕動，有效幫助排便。由於夜間腸胃都處於休眠的狀態，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分輸送至腸道，幫助稀釋便便，促進排便。同時，可以選擇在清水中加入適量的食鹽或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以幫助促進腸胃的蠕動，可以更加有效地幫助排幹便便。每天堅持，效果非常好哦!

4、多吃粗糧

研究表明，多吃粗糧可以改善便秘。粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道運作，清掃腸道中的細菌和宿便，從而起到改善便秘的作用。因此，女性朋友們應該多吃麥類、穀類等粗糧。

5、飲食儘量清淡

存在便秘困擾的女性朋友們在飲食方面，應儘量選擇稍微清淡一些的食物，例如蔬菜、水果等，而應避免油膩的、辛辣的、脂肪含量過高的食物，因為這些會嚴重刺激腸胃，給腸胃造成一定的負擔，從而加重便秘。