一覺醒來偏頭痛怎麼回事

早晨睡覺醒來出現頭痛是比較常見的一種症狀，最常見的原因就是偏頭痛，通過調查發現很多偏頭痛都會發生在早晨起床，引起這種疼痛的原因比較多，這可能和睡眠時間紊亂有關，另外因為一夜睡覺沒起床的原因，身體出現一些缺水的情況，這也會引起醒來出現偏頭痛的表現。

一覺醒來偏頭痛怎麼回事

美國MSN網站健康欄目近日分析了頭疼更有可能在早上發作的幾個原因。瞭解頭痛發作的引發因素，有助於進行有針對性的治療，減少患者在醒來時的痛苦。

1、睡眠時間紊亂

睡眠週期的改變會增加偏頭疼發作的風險。睡得太多或睡得太少都會刺激下丘腦，也就是大腦中負責睡眠-覺醒週期的部位，導致偏頭痛發作。因此，人們應注意保持良好作息時間，保證每晚睡眠時間為7~8個小時。此外，在睡前服用褪黑素，也可以預防偏頭痛。

2、脫水

頭痛是脫水的一個常見症狀。人們需要保證一天的飲水量，因為對有些人來說，脫水就會引發偏頭疼發作。如果在前一晚喝了不少酒，就會導致宿醉和脫水，第二天早上醒來也會頭痛。

3、沒喝咖啡

當人們已經習慣了在某段時間喝咖啡，但突然間沒喝，就會頭痛，這是一種戒斷反應。對於有些人來說，僅僅是延遲喝咖啡的時間也會引發偏頭疼。因此，保持原有的生活習慣很重要。如果想戒喝咖啡，也要循序漸進，以防止戒斷反應。

4、打呼嚕

如果不是偏頭痛患者，而是總在早上發生緊張性頭痛，這可能是睡眠呼吸暫停的跡象。經常打鼾會造成大腦缺氧，從而引發頭痛。

5、天氣變化

低氣壓很容易導致偏頭痛在早上發作。人們雖然無法控制天氣，但可以通過天氣預報來避免這一引發因素。當天氣不好時，有些患者戴上耳塞就能起到預防頭疼的作用。