女生突然嗜睡的原因

嗜睡是一種常見的疾病，女生突然嗜睡是什麼原因呢？隨著生活品質的提高，女性身份地位的提高，他們對生活的追求越來越高，壓力也越來越大，太過於疲勞會引起嗜睡，同時有些藥物的激素也會導致突然嗜睡，建議需要多注意休息，適當的補充營養，每天保持良好的心情。

嗜睡就是通常見到的睡眠無法控制，極度易困，容易入睡。女生突然嗜睡的原因，包括以下幾點：1、女生情緒因素，女生比較容易生氣，由於很小的事情而發生矛盾，導致機體氣機升降失調，從而產生痰濕、瘀血，這些病理產物又會蒙蔽心竅，從而嗜睡。

女生以陰血津液充盛而身強體健，生理機能正常，而多思的性格導致陰血的耗損，所以清竅失養產生嗜睡。所以女生應多運動，適當調節心情，保持身體氣機通暢。

沒睡好。生活不規律，睡眠時間短、睡眠品質差，或有睡眠呼吸暫停，即打呼嚕，這些都會造成身體不由自主的補覺。需知生物鐘的紊亂異常對身體損害可以很大，特別時間長了可造成體質下降、神經衰弱等。對策：調整生活節拍，起居規律，晚上就減少活動以保證睡眠品質。

身體不好。身體某部位不健康，如消化不良、低血壓、月經過量、體重超重、營養不良、甲減、糖尿病、肺部感染、更年期，腦血管疾病等，都可以造成大腦供血不足，難以抑制的嗜睡。對策：治療相應疾病，提高身體素質，適當體育鍛煉。

嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意，發病多與心理因素有關。