孕婦可以吃紫菜嗎早期

孕婦在懷孕早期的時候是可以吃紫菜的，紫菜的含碘量比較高，有預防甲狀腺疾病的作用，而且紫菜裡面含有葉酸，在懷孕早期的時候，孕婦適當的補充葉酸，有助於預防流產，在提高孕婦免疫力，促進胎兒良好發育方面，紫菜都能發揮一定的效果。我們瞭解下這方面的內容。

孕婦可以吃紫菜嗎早期

孕婦是能夠吃紫菜的，紫菜是一種健康的食物，懷孕的人吃些紫菜是對身體有好處的。不過什麼東西都是不能多吃食物，不然都會有反作用的。

紫菜，是在海中互生藻類的統稱。紫菜屬海產紅藻。葉狀體由包埋于薄層膠質中的一層細胞組成，深褐、紅色或紫色。

菜富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療孕婦水腫的輔助食品;紫菜性味甘鹹寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。《本草綱目》載“癭瘤腳氣者宜食之”。《隨息居飲食譜》載“和血養心”。脾胃虛寒者忌食。

孕婦在吃紫菜的時候需要作用的是，打開包裝後應儘快食用，因為紫菜屬於海類產品，會返潮變質的，不過有一些過敏體質的孕婦還是好不要吃紫菜。

孕婦吃紫菜好嗎

紫菜含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、B12、C，煙酸、膽鹼、氨基酸(丙氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等)、碘、鈣、磷、鐵等成分。營養雖高，但是孕婦不宜多食，特別是消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉;腹痛便溏者禁食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用;脾胃虛寒者切勿食用。

紫菜小蝦皮湯

原料

紫菜50克，小蝦皮50克，香菜20克，鹽，醬油及胡椒粉適量，芝麻油20克。

製作

1、先將紫菜撕碎，再把蝦皮，香菜葉洗淨，一起放在碗裡;

2、我們只需要在裡面加些鹽、醬油用開水將它們衝開，好撒一點胡椒粉和芝麻油就可以吃了。

營養

無論是紫菜還是蝦皮，都是鮮美的海味，並且還含有豐富的碘，是一道既方便又很有營養的開胃湯。