治療耳鳴的自我按摩法

很多人都認為耳鳴是一種疾病，其實中醫認為耳鳴只是人體在沒有外界聲源的刺激下，人耳主關聽到的聲音，其實耳鳴並不是一種疾病，僅僅是一種症狀而已。所以您在出現耳鳴症狀的時候，不妨試試按摩聽會穴，有利於耳鳴的康復。

自我按摩治療耳鳴

1.先用食指和大拇指輕柔地按摩聽會穴(在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處)5分鐘左右，約350～400次。

2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在後頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。

3.用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然鬆開，這樣重複捂耳30次。

4.用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然後從下至上按捏，這樣反復按捏至雙耳有發熱感，共按捏耳廓100次。

5.按摩合穀穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指兩個手指併攏，在肌肉最高處取穴)80次。

治療耳鳴的自我按摩法，共包括按摩聽會穴在內的5個基本步驟，您可以根據自身狀況每天早晚分別做一次。而且，在耳鳴發作時如果能夠做到及時按摩，效果會更好。