怎麼讓自己不困

平時因為工作或者學習，常常會使人感到比較勞累，但是因為學業負擔比較重，或者是工作比較繁忙，這時候又要堅持下來，這個時候就需要使用一些方法，能夠讓自己迅速的緩解疲勞，讓自己能夠比較精神的投入工作或者學習，這方面的方法是比較多的，比如說喝咖啡，喝茶，都有一定的提神醒腦的作用。

怎麼讓自己不困

1.喝咖啡

在投票中壓倒性的獲得首位的是“喝咖啡”。通過咖啡因的作用，讓即將被困意打敗的我們，體內一激靈，如同醍醐灌頂一般清醒。也因為有“喝了咖啡人就會變得清醒”這種心理暗示性質的寬心作用在，這種抗困方法十分受人歡迎。

2.嚼口香糖

第二名就是嚼口香糖。因為我們在嚼口香糖的時候下顎的肌肉也會得到運動的，我們大腦的血流量也會相應的增加，身體也會變得靈活起來，這樣就能夠趕走困意咯。最重要的是，我們在吃薄荷口味的口香糖的時候，能夠帶來清晰的口氣的，這樣效果就是更加的好的。

3.來回走動

以微弱票數落在“嚼口香糖”之後的是“來回走動”。長時間面對電腦工作，身體不活動時，血液迴圈放緩。這時候，多多走動可以促進血液迴圈，是使身體為之一振的不錯選擇。同時又解決了運動不足這一困擾，可謂是一舉兩得的好方法。

4.拍拍臉

接下來的方法或許有些怪異。排在第四位的是用手拍臉達到刺激效果。是一種通過使身體疼痛令眼晴強制性睜開的方法。像這種通過給昏昏欲睡的自己一點刺激達到醒腦效果的做法，相信大家在備考過程中都有過類似經歷。考試前夜，也偶爾能看到有些人頭腦中不斷播放著“拜託!拒絕犯困、狠狠地拍下去吧!”

5.起床後鍛煉5分鐘

這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要麼對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。(可以在陽臺上做，順便呼吸新鮮空氣)

6.養成喝水習慣

處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。(課間去倒點水還可以順便活動活動筋骨)