​睡一會就醒什麼原因

睡眠品質的好壞對身體健康的影響還是很大的，睡眠好的人一般都有充足的體力，而長期失眠的人卻總是一副無精打采的樣子，做什麼也提不起精神，這就是睡眠好壞最大的區別，當然長期失眠的人還容易生病。有的人雖然不失眠，但睡一會就醒什麼原因呢？這個情況也應引起重視，甚至要看自己是否有缺鈣的情況

第一，缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

第二，睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮，緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕，軟，乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

第三，很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

2個月寶寶睡覺一會就醒怎麼辦

第一，最簡單也最常規的方法就是及時安撫。如果睡眠情況較好的寶寶，可以拍拍，恢復側睡（或孩子喜歡的睡眠）姿勢、放小海馬的音樂，對孩子說“媽媽在，放心睡”等方法。讓孩子情緒平靜下來，繼而進入下一個睡眠週期。

第二，對於小睡渣們，也可以用抱起的方法來接覺，甚至抱起踱步。

第三，接覺特別講究“時機”，一定要及時。和成年人一樣，我們被吵醒時，如果可以翻個身繼續睡，一般都能很快再進入深睡眠，但如果起來上個廁所，和人說兩句話，看了下手機。慢慢睡意也會消退。嬰兒接覺也是這樣，如果哭久了，可能越哭越興奮，翻來翻去，就可能越翻越清醒。媽媽們可以找一下孩子的規律，在孩子快要睡醒時就在床邊陪伴，及時安撫。