最近走路感覺很累

因為走路這件事情每天都在發生，所以人們就很少會重視走路。其實，在日常生活中，由於過度的走路，會導致腳過度的勞累。而走路會感覺勞累，感覺到腿使不上勁。一來，有可能是走路過度的勞累，二來，也有可能是因為走路方式不對。最後還可能是由於自身身體的虛弱。

我們的雙腿常常要比雙手更加有力。

因為不論是我們站著的時候還是走路的時候,雙腿都要承擔起我們身體的全部重量,而且每天走路比較多的話,腿部的運動量也是很大的。不過,當身體出現某一種問題的時候,可能會讓人的雙腿瞬間乏力。有的人走路的時候會突然感覺腿軟無力,這是怎麼回事?

一般來說腿軟還是腎虛的表現,需要及時補腎。

干貝滋陰補腎。

又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚補肝腎。

又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

栗子補腎壯腰。

性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。

山藥潤肺益腎。

味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。枸杞子補肝益腎。

性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

黑芝麻潤腸補腎。一般考慮是有腰椎間盤突出或者骨質增生，這些可以引起椎管狹窄，導致出現下肢乏力，你可以做一下腰椎磁共振檢查看看，檢查明確以後可以應用維生素b1和甲鈷胺營養神經治療，如果椎間盤突出明顯，還可以做腰椎牽引治療，進行小燕飛鍛煉有助於症狀改善，同時還可以進行腰部熱敷按摩處理，外用膏藥。