女生特別能睡怎麼回事？

睡覺對於大部分人來說是一件非常美的事情，也是非常幸福的事情，因為平時工作實在是太忙了，所以每天睡的時間非常少，昏昏沉沉的特別難受。但生活中有一些朋友總是特別愛睡，尤其是女性，甚至一天二十四小時都在睡覺。那麼問題來了，女生特別能睡到底是怎麼回事呢?

女人愛睡覺的原因：

1、熬夜

這是首當其衝的，不管對於男人還是女人，熬夜就往往會導致白天沒有精神，出現嗜睡的情況。

2、肥胖

生活條件好了，肥胖卻又給人們帶來很多的問題，嗜睡就是其中的一個，肥胖的人就是容易嗜睡，長期下來會形成一個惡性循環。

3、懷孕

女性懷孕了，也會出現嗜睡的現象。

4、經行嗜睡

婦女每遇經行前後，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒後複又欲睡的病證。又稱“經行多寐”、“週期性睡眠過多症”等。有的婦女雖然忘記了來月經的日期，可她有經行嗜睡的特有症狀，屆時自然就知道月經又要來潮了。

5、體質虛弱、營養不足

體質虛弱就往往會導致沒有精神，總想睡覺。

6、低血壓、貧血

如果身體有這些問題，往往也會導致嗜睡的現象。

7、失眠

隨著生活節奏的加快，女性已不再只是家庭主婦，因此面對職場、家庭各個方面的壓力，往往會令女性朋友睡不好覺，失眠則會導致白天嗜睡無精神。

女人愛睡覺怎麼辦：

1、加強體質鍛煉

如：慢走、太極拳，使血液順暢，人體陽氣充盛，利於輔助嗜睡治療。

2、把握睡眠規律

最好10時左右就寢，不要過度勞累，以防損傷脾陽，陽氣衰憊致使嗜睡。

3、吃清淡易消化食物

多喝山藥粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油膩、難消化的食物及冷凍飲品。

山藥粥做法：取生山藥50克，白米50克;將山藥切成薄片，加入白米和水適量同煮成粥，早晚食用，有健脾胃之效，治脾氣不足之嗜睡最佳。