體檢前一天能跑步嗎

我們一生都會經歷幾次的體檢，剛出生時醫生會通過體檢檢查你的身體健康，中學時期學校也會安排醫生給學生做體檢，入職時公司也會給入職人員安排體檢。體檢可以讓我們及時發現身體的狀況，如果身體有異樣，可以及時就醫。體檢也有很多我們需要注意的事項，例如體檢前一天能跑步嗎?

雖然運動有益於健康，殊不知運動會給化驗結果帶來影響。

運動一般分兩類：一是靜態運動，持續時間不長，但具有高強度的動作，如舉重、扔球等，它只要利用肌肉內儲的能量即可進行;另一類是動態運動，持續時間長，動作強度不是很大，如長跑、游泳、騎自行車，人體必須產生大量熱量才能予以維持。因此，運動量大小對檢查項目有一定的影響。

由於劇烈運動，大量汗水揮發以及激素含量變化，血管內外的體液原有平衡被打破。如腎上腺激素分泌增加，胰島素分泌減少，會使血液和其他體液中的某些化驗成分急劇變化，汗出過多也可以造成血清蛋白等含量增高;而尿液排出減少又可使血液及尿中肌酐、尿酸含量升高，尤其對癌症尿液篩查的檢查有明顯影響。

血液中肌酸激酶活動的升高是醫生診斷心肌梗塞的重要項目。平時不注意運動的人，一旦有一些劇烈活動，肌酸激酶將明顯上升，經常鍛煉的人經過劇烈運動後肌酸激酶活動上升雖不特別明顯，但其組成中某些成分也較一般人要高。因此醫生不要輕易給人戴上心肌梗塞的“帽子”。

由此可見，運動對血液中各種成分都會產生影響，體檢前應避免劇烈運動。

體檢前一天晚上是可以運動的，這個一般不會影響第二天的體檢結果。一般建議要空腹，最好是第二天早上起來不要吃飯，然後體檢就好，血液檢查需要空腹。放鬆心情不要給自己太大壓力，要養成良好的生活習慣，按時作息不要太勞累，多吃些高蛋白補血氣的食物。