健康食譜

用香蕉做的美食

香蕉是最普通的一種水果,雖然它比較普通,價格相對也不貴,但是香蕉的營養價值卻是非常好的,平時適當的吃一些,有預防便秘的作用,對於維護腸道益生菌也能發揮很好的效果,用香蕉能夠做的美食也是比較多的,比如說可以做成脆皮香蕉,可以做香蕉奶昔,也可以用香蕉來做水果撈。

脆皮香蕉

脆皮香蕉俗稱油炸香蕉,是一道用水果和雞蛋製作的食物,食物外脆內嫩,甜而不膩。

1、 要準備的材料。我已經提前把芡粉放在碗中了。根據自己的前後吧,都無所謂。

2、把香蕉去皮,切好,然後把芡粉,雞蛋,和適量的水調配均與,一定不能稀了,不然香蕉裹不上,就炸不起。調配均與以後等5分鐘就適量的加入泡打粉。

3. 調配好以後,就把香蕉放入調好的碗中。把香蕉全部裹上粉,準備一會下鍋好用。

4. 待油燒至7成熟以後,就可以放香蕉了,注意火候。

香蕉奶昔

香蕉奶昔是一款很適合春天飲用的甜品,補充了足夠的能量的同時也帶來了人體所需要的水分以及養分,使皮膚水嫩光澤。

將香蕉剝去皮,切成小段,放入榨汁機裡,或裝入手搖式的搖搖杯,搖出的奶昔效果也不錯;

將袋鮮牛奶先放在冰箱裡冷藏,用時取出倒入榨汁機或搖搖杯裡;

啟動榨汁機,用點壓的方式榨汁,不要連續榨汁時間過長;

看杯中沒有塊狀香蕉,液體變得濃稠即可倒

香蕉薄餅

香蕉薄餅是一種美味香甜可口的飯後小甜點。

1.香蕉去皮;麵粉備用;雞蛋備用;蔥切碎備用;

2香蕉做成香蕉泥;加入雞蛋;

3.攪拌均勻,加入麵粉和適量的水攪勻;加入白糖、鹽、蔥花、白醋;

4攪拌均勻成糊狀.煎鍋加入適量油,倒入2勺調好的糊;

5.兩面煎成金黃色即可;切塊裝盤;