走路踮腳怎麼矯正

從蹣跚學步到健步如飛，走路是我們日常中最基本的動作。不同的人走路也有不同的習慣，有些人走路走得很自信很好看，有些人走路腳後跟著地、有的人走路腳前掌著地，有些則是踮腳腳走路，但其實很多人的走路方式都是不對的，今天來講講踮腳走路，踮腳走路不僅看著奇怪，而且是我們的腿型發育、大腿肌肉等都有影響。特別是在剛學步的寶寶中踮腳最為常見，那走路踮腳要怎麼矯正呢？

一、原因：

1、寶寶的身體意識不足

如果寶寶對自己的腿和腳的意識不足，可能會導致他們不能靈活的運用這些身體部位，行走時就可能出現腿腳僵硬的情況。嬰兒從出生開始，我們就應儘早讓他們認識自己的身體，並進一步可以主動控制他們的身體。不要包裹的太嚴（如總是給嬰兒穿著襪子、嬰兒開始行走前就穿鞋子）、不要過多地限制寶寶用身體探索和體驗，這樣寶寶的身體意識才會發展的更好，才有可能更好的控制和使用自己的身體。

2、膝窩部肌張力高或腳踝部肌張力高

媽媽可以先觀察寶寶放鬆時或者坐著的時候寶寶的膝蓋、小腿肌肉是否放鬆，還有腳踝、腳跟和腳底這三個部位是否僵硬。如果這些部位中的某一個甚至好幾個部位肌張力高，會令寶寶走路動作時難以伸展和收縮膝窩或腳踝的肌肉，寶寶因此走起來就像在跳芭蕾舞。

3、使用學步車、學步帶

這兩樣也是導致寶寶踮腳走的罪魁禍首，看看那些被拎著走得小嬰兒，他們很可能以為走路就是只用腳尖。

二、糾正踮腳走路的方法：

1.告別學步車

有部分寶寶因為過早使用學步車，不僅在學步階段用腳尖走路，長大一些後走路的姿勢還是不正確。所以，爸媽注意，寶寶學走路，儘量少用學步車，並且不要長時間用學步車。一般告別了學步車，寶寶就不再墊腳走路了。

2.選擇合適的鞋子

有的寶寶這樣走路也可能是因為鞋子的問題，所以給學步階段的寶寶選擇合適的鞋子也很重要。最好選擇前掌比較容易彎曲的鞋子，有利於起步，也有利於培養正確的走路姿勢。

3.鍛煉赤足走路

寶寶在家的時候，可以和他在木板或柔軟的地毯上赤足行走，多增加寶寶的觸地感和抓地感，培養其平衡力。但要注意，保持地板乾淨、清潔很重要。還可以鍛煉一下寶寶斜坡上走路的能力，這樣有利於鍛煉小腿肌肉。