鼻子吸入冷空氣就難受

鼻子就像人體的篩檢程式，能過濾空氣中的雜質和灰塵，當秋天天氣轉涼後，很多人會出現鼻子乾燥出血的現象，會造成鼻炎復發甚至還會引起呼吸不暢的問題。那麼鼻子吸入冷空氣就難受究竟是什麼原因呢？這是由於冷空氣襲來時，鼻子會變得更加敏感，同時冷空氣造成的環境乾燥也影響鼻子內部的粘膜，造成了鼻子難受的情況。

冬天鼻子不舒服怎麼辦：

一、冷空氣刺激易發鼻敏感

1.冬季對鼻子需求增加鼻子的功用是很大的，可以隔濾空氣中的塵埃，還具有調節溫度和濕度的作用。冬季氣候又冷又幹，鼻子的血液流動會加速，增加分泌;吸入人體的空氣經鼻腔的溫暖與滋潤吸入體內，避免冷空氣傷害氣管，所以，身體在冬天對鼻子的需求是特別高的，鼻敏感現象特別容易發作。

2.早晨是鼻敏感高峰人在早晨起床後，身體從一個靜止的狀態改變成活動狀態，各器官逐漸蘇醒，鼻功能需求提高，所以也是鼻敏感的高峰時段，晨起連續性打噴嚏是過敏性鼻炎的典型症狀。

3.冷空氣刺激鼻粘膜此外，冬季室內外溫差大，從暖氣房間走到室外，或從室外走回房間，溫度和濕度急速變化，鼻子需要相應改變，鼻子又會借機發難，冷空氣會刺激鼻粘膜，就會出現不舒服的現象。

對應方法

1.遠離過敏原：過敏體質的人，要遠離花粉、灰塵、動物毛髮皮屑等等過敏源。

2.用冷水洗鼻：冬天早晨可以堅持用冷水洗鼻，將鼻孔裡面的污垢清洗乾淨，以來增強鼻子對寒冷空氣的適應能力，注意溫不要太冰，冷的就行。

3.做做按摩：洗好臉後，用手指輕輕的按摩鼻翼的兩邊，做吸氣呼氣的練習，增加局部血液迴圈，加強抵抗力。

4.外出要防風：出門時，要注意戴好口罩，圍巾等等保暖工具，以減少冷空氣的刺激。

5.少吃刺激食物：戒刺激性的食物，比如咖啡、酒、芥茉等等，最好少吃為宜，以免使胃黏膜受損。注意多吃些含有大量的維生素C和維生素B的食物。

6.改善室內空氣品質：平時家裡面要注意打掃衛生，常常做家務，清洗室內地面，從而減少鼻子過敏的問題。

二、乾燥氣候致鼻出血

1.氣候乾燥是主要原因冬天氣候比較乾燥，環境濕度較低，皮膚水分蒸發變快，過多的水分被空氣吸收，皮膚本身變得乾燥，鼻子同樣會出現乾燥，甚至出血的情況。

2.缺少維生素冬天的氣候本身很乾燥，而且普遍人的飲食會吃更多的羊肉，狗肉等等，蔬菜水果吃得少，這不僅容易上火，還會造成身體缺少維生素，進而加重鼻乾燥的情況。

對應方法

1.室內用用加濕器：使用室內加濕器改善環境乾燥情況，環境濕度上來後，皮膚水分蒸發減緩，鼻子的水分也不會過分流失，乾燥現象就能得到緩解。

2.多吃些維生素食物：多吃富含維生素A、B2、C等的食物，如各類蔬菜水果，動物肝臟，堅果等，有助於鼻黏膜上皮的恢復，改善鼻子乾燥的症狀，辛辣，煎炸的東西要少吃些。

3.吃些魚肝油：適量的服用些魚肝油丸或維生素B2，對於預防鼻腔乾燥也有一定的效果。

4.注意鼻子的保濕：不僅要做皮膚的保濕，鼻子的保濕也要注意下，可以少量用些精油，平時多喝些溫水，注意鼻子的清潔。

5.用紅黴素眼膏塗抹：鼻子乾燥的情況比較嚴重的人，可以用棉簽蘸些紅黴素眼膏抹在鼻孔裡邊，儘量抹勻稱一些，能起到潤滑的作用，還能消炎殺菌。

6.用些油劑滴鼻藥液：如薄荷油、鼻軟膏等。