吃辣的滿頭大汗像下雨

像很多人在吃辣的東西的時候，經常會辣到全身出汗，可是依然會不斷的吃，因為越辣會越想吃，夏天吃辣最容易上火，而且吃辣的時候身體出汗出的比較多，可能還會引起皮膚病，想要避免上火的情況，可以用一些小的竅門慢慢的緩解。

夏天吃辣椒不上火有訣竅

辣椒一直深受很多人的喜愛，甚至是每一餐都不能少的。聽說在炎熱的夏天吃辣椒有很多好處呢，不僅能開胃，還能預防中暑。不過夏天吃辣椒的時候還是有些訣竅的，要儘量與粗糧搭配，或與涼性食物同吃，這樣才能避免上火。

這樣吃，可以避免上火

與粗糧搭配。粗糧的膳食纖維含量豐富，可以預防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米和白薯就是不錯的選擇。此外，薏米也可去燥除濕，要是和百合一起熬粥，那就更好了。

搭配涼性食物。吃辣之所以容易上火，是因為辣椒性熱，如果與涼性食物同吃，就可起到中和的作用，清熱去火。如蓮藕、苦瓜、萵筍、豆腐、魚肉、鴨肉等都是不錯的選擇。

飲用合適的飲品。吃完辣椒要多喝水或湯。吃辣椒容易讓我們的喉嚨乾燥，此時一定要及時補充水分。吃辣椒的時候可以適當飲用菊花茶、酸梅湯等飲品。如果實在覺得太辣不妨喝點牛奶。

飯後吃點酸味水果。如山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等，它們含鞣酸、膳食纖維等，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，説明滋陰潤燥。