經常從事坐著工作的人，都有一個共同的煩惱，就是屁股會變的很大，特別是在穿一些緊身的褲子後，更會顯得屁股很大，而且還會讓屁股上的肌肉出現鬆弛的現象，所以大家要儘量的減少坐立時間，要經常的進行一些瘦臀運動，從而來維護自己的形象，那麼屁股太大了怎麼辦呢?
第一，屁股太大了怎麼辦呢? 練瑜伽瘦臀。練瑜伽可以很好地塑造體形，想瘦臀的美眉，可以專門練習對瘦臀游泳的動作，有空時在家多練，就可以達到瘦臀的目的了，也可以鍛煉身體，是一個非常不錯的減肥方法哦!
第二，提臀運動。兩腳分開站立，與肩同寬，腳尖向前。將左腳置於右膝內側，雙臂于身前自然下垂。左腿向後伸展，雙臂分別向兩側伸開。腳離地不應超過10英寸高度，以保持身體平衡。恢復預備動作，並如此重複5次，換腿。要記住，每次伸腿同時要收緊臀部。
第三，精油美臀法。精油可以讓臀部皮膚緊實、完美。所以喜歡精油的女性可以在給臀部做護理時用一些精油。這些精油包括葡萄柚、檸檬草和廣藿香。其中，葡萄柚能幫助體內排水;檸檬草能促進血液迴圈，使肌肉緊實;廣藿香也具有改善皮膚鬆弛的功效使肌膚緊實，恢復彈性。但要注意的是，精油絕不可直接塗於臀部，只能在用水稀釋後使用。
屁股太大了怎麼辦呢?注意飲食。在飲食上要注意減少動物性脂肪的攝取，以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食令臀部變得結實。多吃豆腐，可以提臀。像傳統的豆漿、豆腐腦、豆腐乾都具有提臀的作用。穿調整型塑身褲。除了抓捏法，另一種物理性塑身法，就是穿調整型的褲子。穿著調整型褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得好看，長期穿的話，肉也會集中在應該集中的地方，屁股也會變得比較翹。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因為夏天穿著它會很難過，冬天穿著它又常讓人覺得刺刺癢癢不舒服!