腳面麻木怎麼辦呢?

腳的健康是人們非常重視的問題，因為現代人生活水準雖然大大提高了，但是身體素質卻逐年下降，給人們造成了極大的壓力，例如，腳部的健康就容易受到各種因素的影響破壞，給人們造成極大的痛苦感覺，其中，腳面麻木的症狀最多見，下面就來看看腳面麻木怎麼辦呢?

如果是坐久了，要離開座位時突然感覺腿腳很麻木。此時該做的事就是不要慌張，更不要立刻就要站起來，應該慢慢活動下雙腿，讓血液有所迴圈就可得到緩解。

如果是蹲時間久了，在站起那一刹那感覺腿腳很麻木。此時就要先用手活動下小腿，再把雙腳在地上慢慢轉動幾次，慢慢挪動腳步，症狀就可慢慢消除。

以上情況如果是在家裡，條件又允許的話最好在溫水裡泡泡腳，再用手按摩腿腳效果會更好!

如果是一側腳發麻,最常見的是腰骶部脊神經受壓,其次是周圍神經炎、周圍血管炎等。

還有象甲狀腺功能減退症、多發性神經炎、風濕性心臟病、肺心病、長期酗酒吸煙、嚴重的肝腎疾病等都可以引起。

腳發麻主要還是血液迴圈太差了,腰椎有病會影響腿腳的發麻.有腦血栓的也會使腿腳發麻.所以你還是儘早到醫院去好好檢查一下.另外要鑒定是不是貧血有個很簡單的辦法.用力攝緊任意一個手指甲,放開後指甲馬上變為粉紅色,這說明不貧血.如果是白色就說明有貧血了.治貧血的東西很多,可以試一下治貧血驗方“三紅湯”

“三紅湯”組成：紅棗7枚，紅豆50克，花生紅衣適量。三味共同熬湯，連湯共食之。適用於一般性貧血或缺鐵性貧血。

紅棗味甘，性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃。紅棗中的多糖成分能促進造血機能。

紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾。紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質、維生素B12，有補血和促進血液迴圈功能。女性經期失血多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血症狀。