差氣了後背疼怎麼辦

岔氣是很常見的現象，引起岔氣的原因大多數是由於人體突然從安靜的狀態進入到了緊張的狀態，這個很難讓身體的內臟器官運動起來，沒有辦法滿足肌肉的運動所需要的氧氣以及營養物質，一般發生岔氣的時候，可以做深呼吸，然後憋氣，或者是讓別人自上而下的錘擊胸部來緩解疼痛。

岔氣又稱急性胸肋痛、胸脅內傷，在中醫中屬於內傷的範疇。岔氣是氣血、臟腑、經絡受傷所致，當人體受外部刺激時，出現一側胸脅部疼痛或肩背部疼痛、氣短氣急、胸悶脹。當咳嗽或深呼吸時疼痛加劇，疼痛範圍廣泛而且痛時走竄不定，有時甚者不能平臥，不敢俯仰轉側。

造成岔氣的原因是身體在靜止的狀態下，進行過於突然的運動，比如舉重、推車、跳躍、攀高或搬運重物時，用力過度或不當或突然進氣受傷，使氣聚結於胸內，不得消散。在西醫看來，這種突然的高強度活動，使肌肉在短時間內進入緊張狀態，但內臟器官惰性大，還不能馬上動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，所以呼吸肌緊張而出現痙攣。或是身體活動需要的氧氣加多時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而沒有加深呼吸，氧氣還是無法供肌肉活動需要，也能引起岔氣。

一、治病穴位主穴:膻中、章門、期門、中府、雲門、大椎、肺俞、膈俞、厥陰俞、心俞、內關。配穴:肋椎關節或胸椎小關節半脫位的患者，加相應部位的背俞穴。

按摩療法方法一:用熱毛巾將疼痛部位擦熱，再用濕熱毛巾熱敷3～5分鐘。然後用掌根或四指指腹，輕輕按揉壓痛點及其周圍3分鐘。再按壓章門、期門、大包、膻中、日月、中府、肺俞、膈俞等穴各1分鐘。

方法二:用拇指彈撥痙攣的條索狀肌肉，由內至外橫向進行，直至條索由硬變軟變小。

方法三:做深呼吸，然後憋住氣。用拳頭由上到下用力捶打胸腔左右兩側，再緩緩做深長呼吸。這樣重複做幾次後，可使呼吸肌放鬆，疼痛就會緩解。

方法四:在做深長而緩慢的深呼吸時，用手擠壓疼痛處，疼痛可以減輕方法五:由另一人按摩時，一手按在痛處，另一手放在背側，兩手掌同時旋轉揉按

二、刮痧療法

取刮板以45傾角，刮拭膀胱經大杆、風門、肺俞，陰余、心俞，膈、肝、脾命至腎俞一段。再從上至下刮狀督脈，由大推制至至陽，然後刮拭任脈中至中院一段，再刮章門，期門1，日月、內關及足三裡太沖，每穴2分鐘。

三、拔罐療法

留罐法:將火罐吸拔在疼痛部位上，即哪疼就在哪拔罐，留罐10分鐘左右

走罐法:取俯臥位，將火罐吸拔在背部，然後沿華佗夾脊穴推拉般10-15分鐘。華佗夾脊穴在第火罐，至皮膚出現紅色淤血為止

胸椎至第五胸椎，各推辣突下旁開0.5寸。最簡單的方法就是分別沿脊柱兩側推拉火罐。

四、小方法，大功效

患者站立，全身放鬆，憋住氣，身體稍稍後仰。另一人與患者背對背，腰貼腰的雙臂交挽。然後屈膝下蹬背起患者，讓患者雙腳離地騰空再讓患者用力嗽的同時，顫動患者的腰背部，最後慢慢放下患者。

五、預防勝於治療

只要在身體活動中注意正確的呼吸，岔氣是可以預防的。首先在劇烈活動之前，要做好準備活動，使呼吸肌適應較快頻率的收縮。然後要注意的是呼吸的深淺，正確的是用深呼吸，呼氣慢而深沉，用力向外呼氣，這樣就能用勁吸進大量空氣，滿足運動時肌肉對氧的需要，再調整呼吸節奏，把呼吸節奏與運動頻率配合起來。在冬天鍛煉時儘量用鼻子呼吸，因為通過鼻子吸進的氣息是溫熱的。若用口呼吸則儘量半張口讓冷空氣從牙縫中進入，防止冷空氣刺激體內器官。岔氣消除後，還可以繼續進行體育活動，對身體沒有什麼損害及影響。