每次睡覺醒來嘴巴很苦怎麼回事？

早上起來的時候，人們經常會覺得嘴巴不夠清新，所以第一件事情是去刷牙，這是很正常的現象，但生活中有一些人，每次睡覺起來都會嘴巴發苦，這就是不正常現象了，解決這個問題要從多方面做起，首先生活要調整好，還要調整好個人情緒，要注意口腔清潔等等，那麼導致睡覺起來嘴巴發苦的原因有哪些呢？

每次睡覺醒來嘴巴很苦怎麼回事？

1.吃喝過度型：清淡多素少葷先考慮下自己的飲食。是不是大魚大肉，煎炸油烹。這樣往往會造成胃腸道負擔加重，食物在規定的時間內不能排空，容易引起食積，積久鬱而化熱。這種內熱可以直接由脾胃而起，也可波及肝膽，甚至心肺。

因此，口苦往往是體內積熱的表現，短期的單純口苦大家切莫驚慌，先從飲食上進行調整，清淡多素少葷，多飲水，多食新鮮的蔬菜水果，勞逸結合。

2.肝膽失調型：常敲打膽經《黃帝內經》說，“肝氣熱則膽泄口苦”。意思是，口苦與肝膽失調有關，臨床中，患慢性肝膽疾病的患者也易伴隨口苦症狀。

因此，在日常生活中應注意保肝護膽，“怒傷肝”，保持情緒舒暢非常重要；夜間11點至淩晨3點是肝膽經循行的時間，在這一時間段應保持充足的睡眠，否則時間一長易傷及肝膽。

平時也可以常敲打下膽經，有個很容易找到膽經的方法，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。摸不准穴位也沒關係，平均分佈著敲就可以了。此外，酒傷肝，過度酗酒也應避免之。

3.服用藥物型：超一周者要就醫。中醫認為，有諸內必顯于諸外，身體任何的不適症狀往往是“疾病”的外在表現。有研究者對近14年臨床醫療中有口苦之訴患者286例進行分析，其中260例可以查出原發病，腸激惹綜合征、神經官能症、慢性胃炎和消化性潰瘍、功能性消化不良、慢性肝病、慢性膽囊炎等依次為最常見的能引起口苦的原因。

因此，口苦時間短者，可以通過飲食調理和護肝膽方法來做自調整；如口苦時間超過一周未改善者可以至傳統中醫科進行中醫中藥治療；如口苦症狀持續未得到改善者，則建議做一下常規的體檢，以排除引起口苦的其他器質性疾病或原因。