頭髮粗糙乾燥怎麼辦

頭髮乾燥是比較常見的現象，一般情況下，頭髮乾燥是由於營養不良或者是有些人平時喜歡做頭髮，經常做頭髮也是會影響人的發質的，讓頭髮變得乾燥，頭髮乾燥在平時是需要好好保養的，平時一定要營養均衡，而且還需要養成良好的生活習慣和飲食習慣，平時多吃蔬菜和水果。

頭髮很粗糙。平時洗頭的時候一定要注意 （很關鍵）

1、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。

2、濕發脆弱易損、故幹發時宜用幹毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。（有損發質）

3、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。 （容易讓頭髮乾枯）

4、最好讓頭髮自然乾燥。

每次洗髮後都用護髮素，但最好不用發根（只用頭髮下面的2/3）（因為如果連發根也用頭髮會油的很快，其實發根用我們自身頭皮的營養就夠了），還有讓它在頭髮上多待一會兒，如果用熱毛巾敷效果會更好，沖水時（發梢）不要衝的太乾淨，讓護髮素在幹發時也起到護髮作用。

要想擁有健康的頭髮，僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的，頭髮同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養，才能有利於頭髮的生長。

調查發現，脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。

茶水護髮

在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。

啤酒護髮

先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落，促進頭髮生長。

醋蛋護髮

先在洗髮液中加入少許蛋白，調勻後洗髮，並輕輕按摩頭皮。然後洗淨，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順髮絲慢慢塗抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗淨。此法最適宜於幹性和發質較硬的頭髮。

蔥泥護髮

先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭髮上。過幾小時後，再將頭髮洗淨，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。

蜜蛋油護髮

用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗髮液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，塗抹在頭皮上。戴上塑膠薄膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭髮洗淨。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭髮稀疏症狀。

柚子核護髮

用柚子核25克，開水浸泡，晾乾，將其汁塗抹於發根，也可配合生薑塗搽，每天二三次，可以治療禿髮、黃髮，加快毛髮生長。

陳醋護髮

取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫髮，還能有效減少頭髮分杈。 另外，在理髮吹風前，往頭髮上噴一些陳醋，可使髮型耐久，並使頭髮柔軟潤澤。