奶水很清是不是沒營養

奶水很淡並不一定是沒有營養，我們知道奶水的品質直接關係到寶寶的健康，可以說媽媽平時吃什麼寶寶就能吃什麼，引起奶水比較清的原因是比較多的。在剛剛生育完孩子的時候，奶水將對比較清淡，這是正常的生理現象，這屬於初乳，是非常難得的營養品，對於孩子的健康是非常有好處的。

奶水很清是不是沒營養

從奶水顏色判斷營養價值是不對的，奶水顏色或深或淺、或稀或濃，與很多因素有關。產後1～2周內，媽媽們分泌的奶水，確實比較淡，有些像水。但是，它所含的蛋白質較多，脂肪較少，微量元素鋅及免疫物質也比以後分泌的乳汁多，是寶寶難得的營養品。

一般來說，奶水稀或濃並不能代表奶水的品質不好，主要是由於成熟的奶水蛋白質和脂肪顆粒比較小，所以即使看起來相對稀、清澈的前奶也含有寶寶必須的營養物質，並不是營養不好。而且和牛奶、配方奶等相比，奶水中所具備的營養素和搭配比例、抗病因數都是牛奶和配方奶難以比擬的。奶水中前奶、後奶營養成分有所不同。

前奶：

含水量高，能為寶寶提供豐富的水分、蛋白質、維生素、乳糖、無機鹽及具有抗癌能力的免疫球蛋白。對寶寶而言，具有很好的解渴作用。

後奶：

含有比較多的脂肪，看起來顏色比前奶白，奶水也比前奶粘稠。後奶含有豐富的脂肪、乳糖和其他營養素，能給寶寶提供許多熱量，讓寶寶有飽腹感，有助於寶寶各方面的成長。

但如果一些營養不良或患疾病的媽咪，無論是前奶、後奶都比較稀的話，營養物質不足的情況下寶寶容易吃不飽，繼而影響到身體和智力等發育，此種情況的媽咪要注意給寶寶添加配方奶等輔助食物。

如果奶水突然變清了，說明營養有所下降，媽媽最近的飲食沒有跟上，要加強營養。