拔牙後的菜譜

在拔牙以後，一定要注意良好的飲食調養，尤其是在拔牙以後，這時候可以吃一些涼的東西，比如說喝一點冷飲，吃一點冰淇淋，這樣有很好的緩解的現象，這時候血管遇冷以後會收縮，有很好的止血的作用，在拔牙以後當天可以吃一點流食或者是半流食，在牙齒恢復期間不要吃一些硬的東西。

拔牙後的菜譜

一般拔除智齒後40分鐘內需要咬著棉球，2小時後可以進食（也有的建議4小時後可以進食），24小時後可以刷牙。關於拔牙的注意事項，口腔科大夫會囑咐，這裡主要跟大家說一下飲食方面的內容。

拔牙的當天一般以溫涼的流食、半流食為主

不要吃熱的硬的食物，那我們可以選擇的有：稠米湯、蒸嫩蛋羹、牛奶、優酪乳、鮮果汁、各種粥類、餛飩、鬆軟的蒸食、果蔬湯、魚肉湯類（喝湯吃肉，我不主張只喝湯，將肉切小塊燉很爛，正確的喝湯是要吃肉配少許的湯）、軟米飯、豆漿、豆腐腦等。

夏天拔牙的話，選擇一支冰淇淋是對牙齒的犒賞

比較涼的東西吃完以後，確實會覺得舒服一些，但是選擇冰淇淋時要選擇口感不太甜、比較細膩而且原材料較好的品種，優酪乳冰淇淋就是一個不錯的選擇，當然1天1支也就可以了。我在拔牙兩個小時以後吃了個冰淇淋，四個小時後吃的是柔軟的饅頭、爛爛的大米小米綠豆粥和汆丸子冬瓜湯。

我看好多網友在拔牙的1周內一直吃流食，好多餓到自己都受不了，其實是沒有必要的。還有好多朋友就一直喝湯，各種湯，排骨湯、雞湯等等，湯內真沒多少營養，湯的營養價值不足肉的1/10，一直喝湯不吃其他食物，會造成營養攝入不足的，關於湯的營養價值專家都已經解釋很清楚了，這裡不多說了。

如果拔牙後反應比較嚴重的，像我這次似的，可以選擇稀軟爛的食物，然後少食多餐，多吃幾頓（每頓吃不了多少，過會就餓，只能兩三個小時就吃點東西），必要時喝點全營養製劑，既讓你達到能量需求又可以達到營養需求，當然了想趁此減肥的除外；如果反應不嚴重，像我上次拔牙那樣，第二天就開始吃軟食，40小時後就正常飲食了，只是比平常吃的速度慢，一定用另一邊的牙齒多咀嚼一會，而且飯後漱漱口，要小心翼翼的漱口，不要太暴力哦。此時的飲食應記得，還是要避免刺激性強的辛辣食物、太燙的食物。