一週五個月寶寶的食譜

寶寶都需要父母給予更多的呵護，營養也不例外。隨著寶寶慢慢的長大，他們也在慢慢的發育，這時候他們需要的營養已不是母乳、奶粉就能滿足的，他們需要攝入足夠的營養去支持他們的發育成長。五個月的寶寶已經能吃一些比較簡單的食物了，均衡的營養的攝入可以幫助他們更加健康的成長。下面給大家介紹一下五個月大的寶寶一周的食譜。

五個月的寶寶成長迅速，體重也在逐漸增加，對於食量也是加大，有的寶寶也可以添加輔食了，當然還是餵奶喂主哦。

五個月寶寶一周食譜：

週一早餐，奶；小睡，奶；午餐，蘋果糊（梨、蜜瓜）、果汁或水；小睡，奶；下午茶，蘋果糊（梨、蜜瓜）、果汁或水；睡前，奶。

週二早餐，奶；小睡，奶；午餐，香蕉糊（梨、草莓）、果汁或水；小睡，奶；下午茶，香蕉糊（梨、草莓）、果汁或水；睡前，奶。

週三早餐，奶；小睡，奶；午餐，胡蘿蔔糊（西蘭花）、果汁或水；小睡，奶；下午茶，胡蘿蔔糊（西蘭花）、果汁或水；睡前，奶。

週四早餐，奶；小睡，奶；午餐，玉米糊（馬鈴薯、菜花）、果汁或水；小睡，奶；下午茶，玉米糊（馬鈴薯、菜花）、果汁或水；睡前，奶。

週五早餐，奶；小睡，奶；午餐，魚肉粥、水；小睡，奶；下午茶，魚肉粥、水；睡前，奶。

週六早餐，奶；小睡，奶；午餐，雞肉粥、水；小睡，奶；下午茶，雞肉粥、水；睡前，奶。

周日早餐，奶；小睡，奶；午餐，廋肉粥、水；小睡，奶；下午茶，瘦肉粥、水；睡前，奶。

5個月的寶寶的消化系統尚未發育完善，營養需求和未完善的消化系統，二者之間存在著一定的矛盾。因此在輔食添加方面就需要掌握一定的原則和注意事項。這些原則和注意事項是幫助寶寶飲食的更加合理，也能夠通過科學的食補幫助寶寶補充身體健康成長所需的各種營養元素

五個月寶寶乾咳怎麼辦

1、 蜂蜜

蜂蜜對寶寶咳嗽尤其是夜間咳嗽有很有效的治療效果，蜂蜜對於治療呼吸道的感染和炎症有悠久的歷史，能夠有效殺死呼吸道的細菌，並且蜂蜜能夠讓寶寶們夜間睡覺更安穩。但是一周歲之內的寶寶不能夠吃蜂蜜，否則會引起肉毒中毒，一周歲以內寶寶的家長們需要格外注意。

2、 食用醋

把食用醋燒開，放涼以後每次給寶寶吃一小勺，每天多次，醋的食療效果也很明顯可以消炎解毒消腫，對喉嚨痛、幹、癢都很有療效，但是食用醋不能多吃，否則會傷害寶寶的脾胃，一旦寶寶咳嗽的症狀明顯減輕了就可以停止使用了，如果寶寶確實有用感冒症狀，那麼燒開的醋讓寶寶多聞一聞也很有效果。

3、蘿蔔蜂蜜水

蘿蔔可以通氣，清熱涼血生津，在寶寶感冒的時候是很好的食療原料，用蘿蔔來化痰止咳也是古已有之，蜂蜜的作用上面已經介紹過了，那麼我們就可以把幾種治療寶寶咳嗽的食材結合起來做一道蘿蔔蜂蜜飲。

首先準備一些白蘿蔔，生薑大棗，蜂蜜。將水煮沸，拔蘿蔔、生薑、大棗加進水中，煮沸約三十分鐘，濾掉渣滓，訪溫以後加入蜂蜜，每天喝一到兩次，對於風寒咳嗽有很好的治療效果，但是如果寶寶屬於風熱咳嗽那麼就不適宜飲用了。

4、百合蜜

百合味苦，但是可以清心潤肺，寧神止咳，加入蜂蜜更是能夠潤肺止咳，如果寶寶有慢性的支氣管炎，經常性的咳嗽，適宜選用這道湯，尤其是在乾燥的秋冬季節，對於寶寶來說秋冬季節的咳嗽更加難受，還可能伴隨著便秘的困擾，所以在秋冬季節適當的使用百合蜜是可以有效緩解這些症狀。

5、荸薺百合羹

雖然這道羹的名字叫做荸薺百合羹，但是原料卻不僅是荸薺和百合這樣簡單，還需要準備一些冰糖和一個雪梨。將荸薺去皮，雪梨洗淨去核，百合洗乾淨，將這三種原料加入水中煮至爛熟，再加入適量的冰糖，煮到濃稠的狀態，放到溫熱的程度就可以給寶寶食用了。

百合的功效我們前面已經介紹過了，荸薺也是一種生津止渴涼血化瘀的好食材，尤其是它還富含蛋白質和各種微量元素，雪梨可以潤燥止咳，所以這道羹對滋陰潤燥，化痰止咳是很有效的。但是需要注意，體虛便溏的寶寶不適宜飲用這道治療寶寶咳嗽的偏方。

6、川貝雪梨

雪梨或者鴨梨一個去核，川貝6克，冰糖若干，把碾成粉末的川貝放入雪梨的肚子裡，用牙籤固定，放入大碗中，碗內加入少量水，放冰糖，隔水蒸，最後將雪梨和川貝一起食用。川貝是常見的化痰止咳的中藥，還有滋陰潤肺的作用，性平和，比較適合寶寶食用。

7、大蒜水

去兩三瓣大蒜拍碎，加一點冰糖和半碗水，燒水，水開後隔水蒸大蒜水，15分鐘即可，晾涼後給寶寶服用，大蒜性溫，對寶寶的風寒咳嗽有很好的療效。