最近皮膚變黑怎麼回事

大家都希望自己的皮膚是白皙光滑的，所以女性會使用大量的護膚品來保護自己的皮膚。而很多人發現，即使自己一直在保養皮膚，自己的皮膚還是會變黑的。而如果出現了這種現象，又不知道應該如何解決。其實導致皮膚變黑的原因有很多，需要大家具體分析。那麼，皮膚變黑是怎麼回事呢？

導致臉色發黑的原因可能有多種，但是乙肝發病的原因和其他肝臟疾病是其中最為常見，也是危害性最大的原因。當出現臉色發黑的情況的時候一定要引起重視，瞭解清除其原因，然後對症治療，防止惡化。

一、主要有以下幾點：

1、睡眠不足以及過多疲倦時也可引起臉色發黑。

2、長期日曬後也可引起臉色發黑。

3、長期服用某些藥物，如砷劑、抗癌藥等等也可引起臉色發黑。推薦閱讀：舌苔發黃是怎麼回事

4、在高海拔地帶，因為缺氧等也會是臉色發黑的原因。

5、肝臟疾病：臉色發黑常見於慢性肝病，特別是肝硬化患者中，這主要是由於慢性肝病引起肝臟功能減退，導致肝臟對激素代謝的異常，進而引起黑色素生成增多而導致的，跟臉色發黃是什麼原因一樣，醫學上將肝病患者顏面部出現的這些特徵性的改變稱為“肝病面容”。6、其他疾病：當患有腎臟疾病，肺炎、心力衰竭、氣喘、肺心病、便秘、腹痛、腹瀉等可導致血氧含量降低的疾病以及慢性消耗性疾病時也都可引起臉色發黑。

二、氣色差需要

1。調節飲食。

很多人都會出現面色淡黃、蒼白無光澤，頭暈目眩，心悸失眠，疲倦乏力這多部分是營養不良導致的，所以說要調節飲食習慣，多吃一些蛋類、肉類、豆類、牛奶等食物富含蛋白質，補充營養成分，同時也要多吃些蔬菜、水果之類的食物；

2。保持充足的睡眠。

很多人都會因為缺少充足的睡眠從而導致，皮膚粗糙、黯而無光澤，常表現為眼眶灰黑，膚色晦暗，神疲乏力，記憶力下降，情緒不佳，缺乏激情和自信，所以說充足的睡眠能夠很好的調整這些問題，所以要注意養成好的睡眠習慣；

3。平時多加鍛煉身體。

長期的鍛煉不僅有強健體魄的作用，還能夠促進身體的血液迴圈，同時也能夠是膚色變得紅潤、有光澤，多加鍛煉不愧是個非常好的選擇；

4。注意內調。

多吃一些補血的食物，紅棗杞子雪耳等等，可以煲糖水喝；

5。多喝水。

水中人體必備的營養物質也能被保留且不容易刺激腸胃，能迅速補充身體的水分，滋潤膚色；

6。多吃果蔬類。