室內游泳會變黑嗎

很多人都喜歡游泳，因為游泳不僅可以強身健體，還可以提高自己的免疫力，增強體質。而且大家普遍認為，和其他的運動相比，室內游泳不容易曬黑，可以保護自己的皮膚。但其實這種說法也並不一定準確。室內游泳雖然看上去沒有曬到太陽，但其實無形當中也會接觸到紫外線。那麼，室內游泳會變黑嗎？

一、游泳為什麼會變黑

人在游泳的時候，比較容易曬黑的原因如下：

游泳當然也算是在做運動，運動會促使身體內分泌一種叫苯酚亞硝氨的物質，是促黑激素的一種。

另外，人的皮膚和水接觸後，會緩慢的起化合作用，生成一種強吸收紫外線的有機化合物——sartart shine ，意思就是強烈吸收紫外線的東西。

二、游泳會變黑嗎

防曬據介紹，水中的肌膚，由於水面的反射，吸收紫外線的量會成倍增加。因此所選防曬品不光要求是SPF30以上，更要是PA防曬品，而且最好選擇具有防水功能的防曬乳液。防曬霜要在游泳前半小時塗抹，以便肌膚完全吸收，而且只有抹出一定厚度才有效果，全身都要抹到。每兩個小時補擦一次，游泳完上岸後也要立刻補塗一次。

但是，哪怕做足了一切防曬工作，專家建議，還是要儘量避免上午11時至下午4時在陽光下游泳，因為這段時間的紫外線太強，對肌膚的殺傷力非常大。

三、游泳注意事項

忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，藥物難於控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避免。

忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之”。