治眼皮跳的小竅門

在傳統的生活經驗裡邊，“左眼財，右眼災。”眼皮跳，在各色人等的生活裡，有時也是好事，是吉祥的徵兆，這是不科學的說法！現代醫學研究證明，眼皮跳，是一種疾病，學術名稱是“胞輪振跳”，多發于成年人。偶爾發生的，不必醫治，可以自愈，若久跳而不停歇，則要採取醫學手段了。下面說一說醫治眼皮跳的小竅門！

起因有兩種，一種是因為休息,睡眠不足,或者是因為貧血,煙酒過度。一種是因為眼病引起,比如近視,遠視,散光,結膜炎,角膜炎……

眼皮跳是每個人在生活中都可能遇到的,大部分人可以在短期自行消失.所以,當眼皮剛剛跳動時,不要馬上去治療,而是要多注意休息,放鬆精神,保持良好的心態;同時,加強局部熱敷,注意觀察一下,眼皮跳是逐漸減少還是增加,有沒有向下擴大的趨勢和從眼周圍向口角的線狀牽拉感.另外,照照鏡子,瞧一瞧,摸一摸有沒有明顯的萎縮處(凹陷處).如果一周後眼皮仍然跳,就應該到專業醫療機構進行診治。

1.保證充足的睡眠

充足的睡眠可有效解決眼睛疲勞問題，對預防眼皮跳有非常好的效果。

如果熬夜看書和夜間玩遊戲造成睡眠不足，就不利於眼睛疲勞的消除，甚至造成損傷。

此外，壓力過大、情緒緊張會使眼淚分泌減少，導致眼疲勞。所以，要注意控制自己的情緒，儘量保持心情平和。

2.保持房間空氣新鮮，濕度適宜

用電腦或者是看電視的時間不宜過長，因為這些電子產品有很大的輻射，如果時間長了，很容易造成眼睛乾燥疲勞。

如果房間也乾燥，或因吸煙造成空氣污濁，會使眼睛受到更大傷害。

因此，房間要經常通氣，在有空調的房間內裝置加濕器，使濕度保持在70%左右，給眼睛創造一個乾淨、舒適的環境。

3.防止紫外線照射

紫外線是引起眼部疲勞的主要誘因，因此，戶外活動時，不管年齡多大，都要戴太陽鏡，防止紫外線照射，以保護眼睛。

紫外線可穿透普通的玻璃，所以，在戶外時，要避免陽光的強烈照射，戴太陽鏡。

使用適合臉形的具有防紫外線作用的樹脂眼鏡。

4.注意照明和姿勢

看書時，電燈要照亮整個房間和書，要選擇不閃爍的檯燈，背要挺直，眼睛與書的距離保持在30釐米左右;看電視時，距離電視機2米左右，視線要稍向下。