皮膚天生粗糙怎麼辦

有的女性皮膚因遺傳因素，天生就比較粗糙，為此一直很是鬱悶。其實，不要以為自身肌膚條件不太好，就覺得這輩子也就這樣了，只要懂得正確的保養方法，並且堅持對肌膚的精心護理，即使皮膚再粗糙再不好，也還是可以改善皮膚底子的，而且日常生活中也有很多例子已經證實了這一點。

1.內調比外養重要

從中醫理論來說，從身體內部進行自我調節才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚乾燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現，都和缺少維生素E有關。所以，及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。

2.多喝水

但是這的確是保持皮膚最佳狀態的一個最簡單實用的方法。因為水具有促進體內廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應該堅持每天應用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經常在空調環境下工作的OL們。

3.多吃果蔬

維生素A和維生素C以及維生素E，對於保護我們的身體健康的作用都是不容忽視的，建議大家最好是每天可以至少食用400克的水果和蔬菜，這樣做可以讓皮膚變的更加細膩和白淨。

4、好皮膚是運動出來的

做運動也是可以幫助我們擁有完美肌膚的不二法門，這樣我們的身體機能才能變得健康起來，皮膚自然也會白淨健康。

5.睡好美容覺

皮膚的色澤，取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。這些因素都受控於神經體液內泌系統的調節，而睡眠對此起著導演的作用。因此，睡眠是使人充滿青春活力。消除疲勞，振作精神，

容光煥發的因素，也是治療某些神經機能性疾病的手段。

6.保持臉部皮膚清潔

如果你是油性肌膚的話，請使用冷水洗臉之後用手拍幹，這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的產生。我們建議美容和深層清潔只需一個月1次就夠了。

7.卸妝

卸妝是每個MM清潔時不可缺少的一部分。每天要往臉上塗各種化妝品，如果卸妝不徹底，化妝品殘留臉上，會堵塞毛孔，後果之嚴重可想而知。

8.注意補水

皮膚清潔乾淨後，要給她補充足量的水份和營養，缺水造成的水油失衡，幹性皮膚容易起皮，出現小皺紋，油性皮膚就會冒小痘痘，毛孔粗大。油性皮膚用保濕乳，幹性皮膚用保濕霜。

9.夜晚要保濕

在睡覺之前，洗乾淨臉，特別是喜歡化妝的女生則要徹底卸妝，之後取滋潤效果好的保濕霜配合按摩的方式塗抹在臉上。