右側肋下有岔氣的感覺

有的人晚上睡覺總習慣右側睡，時間長了就感覺右側下方的肋骨處好像跟岔了氣像的疼，大口呼氣和吸氣時疼痛感就會加劇，由於右側肋骨與肝臟和膽囊挨得很近，患者不放心，找肝膽外科的大夫給照了B超，也未發現任何異常。岔氣又稱急性胸肋痛，岔氣也叫作急性胸肋痛或呼吸肌痙攣。

一、右側肋下有岔氣的感覺是怎麼回事

1.如果疼痛感是由後向前，沿相應的肋間隙放射呈半環形；疼痛呈刺痛或燒灼樣痛。咳嗽、深呼吸或打噴嚏時疼痛加重。疼痛多發於一側的一支神經。可判斷為肋間神經痛。

2.中醫多考慮是肝氣鬱結明顯引起的，所以出現脅肋疼痛，也有可能是腎結石引起，建議最好到醫院完善一下相關檢查，最近飲食注意清淡，多注意休息。

3.不排除是岔氣造成的，疼痛一般為持續性。休息或者減輕呼吸運動可以緩解。呼吸運動可以使疼痛加重。

二、岔氣的原因

岔氣岔氣又稱急性胸肋痛，指的是運動時胸壁某部位出現疼痛，並且說話、呼吸和咳嗽時疼痛還會加劇。醫學上稱之為“呼吸肌痙攣”。岔氣原因大都是在進行大運動量活動前準備不足，因人體突然從安靜狀態進入緊張狀態時，難以馬上動員起內臟器官，結果無法滿足肌肉運動所需要的氧氣和營養物質。另外在運動時呼吸頻率太快，深度不夠，致使呼吸肌連續過急收縮，長時間得不到放鬆。天氣寒冷或者大量出汗使體內氯化鈉含量過低等，也會引起岔氣。

三、岔氣了怎麼辦

1.發生岔氣時，可以及時做深呼吸，然後憋氣，握拳由上到下捶打胸腔左右兩側，再緩緩做深長呼氣。

2.在深吸氣後，請別人握拳自上而下捶擊胸背；或躺在床上墊子上反復滾動，使疼痛慢慢消失。

2.舉高右手的同時並盡可能向左傾斜拉伸，保持30秒後，放鬆，再換左手上舉向右拉伸。

四、如何避免岔氣

跑步時只用嘴或者鼻子呼吸都很容易引起岔氣，唯有一起深呼吸才能正常運動，而一旦岔氣，更要用深呼吸來調理。三五次的深呼吸之後，情況就會得到緩解了，調整呼吸時，最好是微傾上半身，不要彎著身子。跑步前多做幾次手臂的伸展運動，把橫膈膜儘量拉伸開，就不會每次跑步都岔氣了，彎腰用手指尖夠夠地面，或者站直，用手指去儘量摸天，反復幾次，都能夠達到拉伸的效果。

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