皮膚抵抗力差怎樣改善？

人體的皮膚一般抵抗力都是比較強的，就算與細菌病毒直接接觸，也不容易引起疾病。但是生活中有一些朋友的皮膚是比較敏感的，這就意味著皮膚的抵抗力比較差，稍微有一點點刺激就可能引起皮膚問題。既然如此，想要解決問題，肯定是提高皮膚抵抗力了。那麼，皮膚抵抗力差怎樣改善?

1.揉搓手掌，補充皮膚真氣

揉搓手掌，能將身體內的陰氣和陽氣彙聚一處，形成有益皮膚的真氣。過度疲勞時真氣殆盡，皮膚必然變得鬆弛、敏感。此時，就該揉搓手掌，補充自己皮膚的真氣和免疫力。

雙手手掌揉搓生熱後，閉上雙眼，將手掌放到眼睛上1分鐘左右。或者把手搓熱以後，按照額頭、臉頰、嘴角、下巴的順序，用手輕輕的按摩。如此反復3次的話，就會感到疲勞感漸漸消失。

2.能讓皮膚提高免疫力的食物要多吃

免疫力是指，我們人體自身的抵抗力，主要是起到減弱過敏反應的作用。平時我們就要經常吃一些能夠提高皮膚免疫力的食物，來提高皮膚的免疫力，不要等到皮膚過敏了之後才亡羊補牢。

1) 大蒜

大蒜的作用很多，被大家成為“萬能藥”。大蒜具有解毒，殺蟲的效果，還對膿包和腫塊的消除有著很好的療效。炒蔬菜或做涼拌菜的時候，放入適量大蒜，不僅味道好，還會提高自身的免疫力。

2) 洋蔥

洋蔥不僅具有去火、解毒的作用，還具有安神的功能，因此對治療失眠特別有效。而且還可以降低血液中膽固醇的含量，降低血糖，是絕對的健康食品。經常食用對提高免疫力也有幫助。

3) 土豆

土豆能夠提高免疫力，簡直可以稱為是“抵禦過敏的盾牌”。吃土豆可以淨化皮膚粘膜，而且有益於消化。土豆的熱量不高，作為減肥的食物也很不錯。