雄性型脫髮

雄性型脫髮即雄性激素源性脫髮，又稱脂溢性脫髮或者是遺傳性脫髮，這種脫髮的特點是頭皮屑比較多，而且頭皮會非常油膩。雄性型脫髮並不是很好解決，除了一些手術等專業的治療方法之外，做好平時的調理也是很重要的，有利於促進生髮。那麼，雄性型脫髮該怎麼辦?下面咱們就來看看解決方法。

合理飲食

男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增 加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋速食中油炸食品偏多，不要常吃。

適度洗髮

洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜;洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循 環;洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然幹，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭屑，增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈 ，增強發根部的血液供應和營養。

避免暴曬

日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭 發幹 枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。

放鬆心態

男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠品質差，會加重脫髮。放鬆心態，提高睡眠品質有 助 於 改善脫髮狀況。存在男性脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。

減少染髮燙髮

經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。

莫長久戴帽

長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤 其是髮際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔鬆弛，引起脫髮，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。

遠離煙草

吸煙已經被認為是引起脫髮的危險因 素之一。男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離煙草。

公共游泳需注意

公共泳池中會使用大量漂白粉用於殺 菌消 毒,但漂白粉對於皮膚有刺激作用,長時間接觸會使頭皮頭髮乾澀,使脂溢性脫髮患者頭髮更 容易脫落.

因此在公共泳池游泳要佩戴矽膠游泳帽,並且不宜時間過長,損傷發質。