脾胃不合怎麼調理

雖然很多的人都聽說過脾胃不合，但是有些朋友卻不知道脾胃不合會導致身體出現什麼樣的症狀。很多的人因為心理因素和過度勞累，會導致脾胃不合的出現。一般出現這種症狀，會導致身體出現噁心、臉色發黃、胃部疼痛等情況。那麼，遇到脾胃不合的情況該怎麼調理呢？

1、噁心、嘔吐

這是由於體內有了濕氣，濕氣容易傷到脾胃，從而影響到食欲，常會表現為脾胃氣虛、脾濕等常會引起腹脹、嘔吐、噯氣等，繼而影響食欲。

2、臉色發黃

脾胃功能失調後，食欲會減弱，從而影響到身體對營養的吸收，臉色就會出現暗淡發黃，還伴有吃飯不香，飯後肚子發脹，腹瀉或便溏症狀。

3、唇色蒼白、易乾燥

脾胃不好的人，會造成營養不良，嘴唇處則易乾燥、起皮、沒有血色

4、口腔容易上火

脾胃不和，易起虛火，從而引起上火的現象，如嘴唇乾裂、咽喉不利、大便幹結以及舌頭紅等，並且容易有口臭。

5、胃部疼痛感

脾胃不和則容易讓胃部有隱隱的疼痛感，尤其是身體疲憊或者吃了寒涼的食物後，這種疼痛感會加重。

6、睡眠不好

晚上睡覺品質不好，頭上易出虛汗，愛趴著睡、睡時眼睛漏縫。

以上就是脾胃不和的一些主要表現，那麼該如何調理脾胃呢？接下來小編就從飲食上給大家具體介紹下。

胃經常不舒服的人或者是很難消化的人，都可以經常吃點這些山楂。這樣能幫助消化從而更好的也減輕了胃部的負擔，胃黏膜保護起來更舒服。平常吃些山楂片有助於幫助消化，能減輕腸胃的負擔，同時山楂的含有解脂酶可以幫助瘦身減肥。

粥最容易消化吸收，有胃病的人常喝小米粥是很不錯的選擇，它不僅可以養胃還有安神的作用。能夠補中益氣，減少潰瘍。

丁香茶適合所有人飲用，尤其對於胃脹痛或者脾胃虛弱的朋友，可多沖調丁香茶養胃。丁香茶是調理脾胃的最佳幫手。主要成分丁香葉,具有廣譜抗菌和抗病毒的作用,其主要的功能是起到溫中壯陽，下氣降逆的作用，在養胃暖胃方面效果顯著。丁香茶男女都適合飲用，有非常天然的滋補功效，每天沖泡上幾杯就可以達到你想要的滋補效果，讓你的身體更加好，健康也慢慢回來。

山藥中含有的澱粉酶、多酚氧化酶等成分，可以改善脾胃的消化吸收功能，對脾胃虛弱、食少體倦、腹瀉等症有食療作用。山藥中的尿囊素則有助於胃黏膜的修復，對潰瘍病有很好的輔助治療作用。為了健胃，煲湯最好採用鮮淮山，且烹煮的時間也不宜太長，因消化酵素會受到破壞而失去功能。