貧血喝什麼茶好

貧血是指人體的人血液偏少。而血液對於人體機能的影響是很大的，如果存在著貧血的問題，患者很容易出現頭暈、乏力、氣色不好等問題。所以為了調整自己的狀態，改善貧血問題，在日常生活中，大家最好是喝一些可以補血的茶，比如參棗茶、藕節當歸茶、紅棗糖茶、桂圓紅棗茶和牛奶紅茶。

一、參棗茶

材料：紅棗5顆，西洋參1錢，紅棗350克。

泡法：

1、備好紅棗5顆、西洋參1錢，將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。如果是在辦公室中，只需將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘即可。

功效：西洋參能補助氣分，並能補益血分。補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。

二、藕節當歸茶

材料：蓮藕節20克，當歸15克，紅糖30克。

泡法：將20克蓮藕節、15克當歸，30克紅糖備好，之後將所有材料放入水中，煎湯食用。

功效：治療貧血。

三、紅棗糖茶

材料：紅棗10克，茶葉5克，白糖10克。

泡法：

1、先用熱水沖泡茶葉，將茶葉渣濾掉，只留下茶汁。

2、再把紅棗洗淨，加入白糖及水，煮到紅棗變軟，再放入茶汁調勻即可。

功效：此款養生茶補血養精、健脾胃。主治貧血，並可防止維生素的缺乏。

四、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克，桂圓50克。

泡法：

1、將100克紅棗，50克桂圓備好。

2、將以上所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。也可以將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

功效：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

五、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

泡法：

1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘。

2、接著紅茶茶葉過濾掉，再用另一個鍋煮牛奶。

3、待牛奶煮沸後加入紅茶茶汁，再添加適量食鹽，攪拌均勻即可。

功效：每天早上喝一杯牛奶紅茶，可以補充氣血、強身健體。