手指上半截發白沒血

人的手不僅僅可以用來勞作，而且還反映出身體的健康狀況。一部分人發現自己的手指上半截發白沒有血，不明白是怎麼回事，其實出現這樣的情況原因有很多，比如說手指受寒血液不迴圈所致，這種原因只需要好好保暖，自然就可以恢復，也無需太擔心了，但是若其他情況導致的則需要重視了。

手指上半截發白沒血

1、貧血所致

這種情況不能排除貧血的可能，最好化驗血常規，檢查一下有沒有貧血，平時多吃蔬菜水果，多吃含鐵的植物，比如菠菜，多喝牛奶，多吃雞蛋，豆類食品。不要接觸化學物品，少挨水。

2、血液不迴圈所致

可能是末梢血液迴圈不暢導致的，建議看看中醫，採用活血化瘀的方法治療。

3、缺少維生素

缺少維生素，可以多吃點蔬菜水果。

4、血流不豐富所致

前半截膚色無血色發白是這個地方的血流不豐富導致的跟平時鍛煉少有關係，關節僵硬的話很容易形成 關節炎 ，可以用點增加血流的藥物來治療一下，比如說是丹參片等，重要的是鍛煉身體。

促進手指血液迴圈的辦法

1、 甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10秒鐘。

功效：促進手部血液迴圈。

2、拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。

功效：強健手掌和手腕，使手指靈活。

3、彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個一個彈向掌心。重複20次。

功效：鍛煉手部的控制能力和活動能力。

4、壓指：將10根手指分開，指姆之間指腹相對，用力下壓。直到指關節酸脹痛為止。重複10次。

功效：鍛煉指關節的韌性和靈活性。

5、推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。

功效：強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。

6、揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。

功效：促進血液迴圈和體表溫度。

7、拉指：右手握住左手大拇指轉一轉再用力向外拉直，每一根手指都要做到，換手重複同樣的動作。

功效：幫助手指血液迴圈暢通，強健韌帶。

8、換指：依次將雙手的手指進行交換對指運動。